每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1102之第29次第一节

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：早安，每个美好的早晨。微汗出来，练习精神。

2，精进：

☞呼吸用腹式呼吸，每步到位。

☞最后三个体式最难，ldi轻而易举地体验完成。

☞肩膀倒立一分钟，再犁区，再倒立一会儿。倒立两次。晨起，不要求自己，不伤害身体。练习起来就行。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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