法则12注意你的身体健康

健康不仅仅是没有疾病

健康意味着生机勃勃、精力旺盛、注重生活质量、拥有生活情趣。

不断改善自己的健康状况不仅是可能的,也是必要的。

如果我们对重要的事情不闻不问的话,那么它们总有一天会迫在眉睫,那时候,我们就必须得关注它。

不走极端

我们容易忘记的原则

生活应当充满乐趣。我们不喜欢任何禁令和限制,但是让自己遵守少数一些原则性的建议还是比较明智的做法——这会极大地提高生活的乐趣和舒适程度

吃得慢一点、少一点、放松一点

吃健康食品

多喝水

充分运动

定期休息

长期战略

我们绝不要用短期战略来解决长期的难题。

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