用能量守恒定律管理情绪

Paste_Image.png

新生大学公众号曾经推送一篇文章，名为《价值百万的五条工作经验 》。看起来很吓人，是的，这是我的第一反应，“阅历” 公众号文章无数，都是一些吸引眼球的标题，看了那么多好像也没什么用。不过新生大学的文章质量我比较相信，所以为了读的更有质量些，打算采用不同的阅读方式。我把这篇文章打印下来，用写作课笑来老师教的分析别人文章的方法来分析这篇文章。这样可以保证我能只字不差地阅读，也希望自己能看完主动的深入思考。不过这不是这篇文章的重点。重点在后面。
当我读到“不论是写好文章的好感觉，还是写烂文章的坏感觉，整体上总量都是有限的，你只要扛过了那段时期就会把他们用光”。我脑子里立即闪现的就是六个字“能量守恒定律”。
能量守恒定律是物理学中的一个重要的知识，也是自然界普遍的基本定律之一。
百度百科中对它的解释是：
能量守恒定律即热力学第一定律，是指一个封闭系统的总能量保持不变。能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到其他物体，而能量的总量保持不变。
高中时候，物理中最喜欢的就是这个定律了。觉得他很神奇。一个人爬楼梯，从一楼到二楼，他的动能减少，势能增加，动能减少的量正好等于势能增加的量（不考虑其他干扰因素）。竟然有这样恰好的事，我们竟然恰好生活在其中。
大学毕业工作后，在微信公众号上认识了罗胖以及他的逻辑思维，看了他推荐的王东岳老师的《知鱼之乐》。当中一个重要的观点——递弱代偿，我看着也是迷迷糊糊，有些不解。在《无为与有为》这一节中，王老师阐述他的发现——凡是能力较强的高等“有为”物种都不免快速灭绝，如哺乳动物或脊椎动物；凡是能力较差的低等“笨拙”物种反倒长存不衰，如原始单细胞生物。以我浅薄的见解，这当中也存在着一种能量守恒，各种物种生存的能量总量是一样的，“有为”物种在“有为”过程中不免消耗能量，而“无为 ”物种的能量只用维持自己的生命力，其能量消耗的慢。相比“无为 ”物种 ，“有为”物种 势必会先消耗光这些能量，因此更快灭绝。

Paste_Image.png

回到前面，把开篇说的文章观点引申出来，工作上的运气和麻烦总量总体也是趋于守恒的。生活中的开心事和不开心的事的总量也是守恒的。你的工作不可能一帆风顺，当你“顺利”了很久的时候，就要提醒自己，那些“麻烦”正在积攒，我不能大意，但也做好了心理准备去迎接他们。而不是在感觉良好的时候遭遇了一些挫折，被泼了一大盆的冷水，前面建立的信心一下子垮掉，开始怀疑自己。
理解了这个理论，那么在这些事情上的情绪就根本不存在了。这对我来说很重要。
我是一个很受情绪影响的人。（所以还有很大的进步空间，每次想到这既兴奋有忧伤。 ）
最近带了一个学生，本着工作认真负责的态度，每晚他过来校区陪读时，我都会过去盯他作业，给他布置同步的练习。花心思逗他、也会认真的严格要求他。有了一定的付出，回报随之而来。孩子对我的印象不错，说挺喜欢我的。我会觉得很开心，付出有了收获，这是正面的。不知不觉，我产生一种占有感。昨晚，孩子做完数学作业，去找“没有主动找过他的语文老师”，我的内心第一反应是不开心。好像这个属于我的东西被别人夺走了。当然，我很快告诉自己，我又不是语文老师，我也教不好他的语文。孩子能主动找老师，说明对我们这个团队的老师是认可的，也在一定程度上是认可我们的。我的付出并没有流失，反而我的价值被放大了，孩子不仅会认可我，还会去找其他老师。我想表达的是，这些看似微乎其微的小事，过去占据着我大脑的一大部分，我的精力都消耗在这些上面，我甚至待在“我很敏感——我知道这样不对——可是我不知道怎么改——我依旧敏感——我还是不知道怎么改........”这样的死循环中不能自拔。
以及，过去我一直说自己不喜欢小孩子，不爱带读小学的孩子数学。我发现，究其原因，是因为我的内心太敏感了。我需要从对方的言语、态度中不断获得认可，而小孩子一方面比较任性，随便发脾气、任性，另一方面他们会“出其不意”地给你难堪。我觉得这样不可把控，而孩子常常脱口而出的“大实话”往往也让我的内心非常不能接受。
我如此的敏感，我也是如此的痛苦。现在有了这个理论，我瞬间解脱了。但我也明白，我真的只是在“瞬间”解脱了，而不是长期解脱，或者至少遇到问题时就可以调用这个理论来帮助自己解脱。
这也是我写这篇文章的原因，深化这个概念，刻意地理解它，让它在我的脑子里产生沟回。

Paste_Image.png

生活中，当你遇到，不好的事情，告诉自己，开心和难过都会有的。有了快乐的时光，就要承受相应的难受。如果世界是一个只有快乐的国度，那快乐就没那么没美好了。当快乐像空气一样常见，你会觉得他很珍贵吗？想想人类是怎么看待我们赖以生存的氧气的吧！
童话故事里的快乐王国、西方的极乐世界以及象征无罪和美好的天堂等等，他们之所以美好，是因为有我们身处的这个“现实而残酷的世界”形成鲜明的对比。答应我，不要执着于那些不靠谱的东西，着眼于解决眼下的困境，才是有意义的！
今后若是在工作或生活中遇到不开心的事，不妨像我一样，用“能力守恒理论”来进行情绪管理。