2018年第十九周周检视（6.4-6.10）

【健康】每天5：30起床  晚11：00分之前必须睡觉（除夜班外）2/7

【健康】每天运动，加强肌肉及形体练习，减重10斤 2/7

【学习】每天早晨刻意练习韩语两小时2/7

❤第一部分【习惯养成】

晨间日记7/7

冥想5/7

背单词2/7

阅读4/7

听易效能课程3/7

keep运动1/7

使用学习om4/7

记账7/7

整理物品4/7

泡脚5/7

检视5/7

❤第二部分【三只青蛙完成情况】

和孩子一起听yy老师在喜马拉雅亲子课程

每天帮助孩子记录打卡

参加159期小组周会以及62期亲子课程周会

完成买学区房以及卖出现居住房屋

和孩子共同完成亲子践行课程周检视

❤第三部分【阅读】

《经营者养成笔记》一个人确定一个目标，围绕一个目标而努力，这都是成功的要素。为什么有些人成功了？而我们又为什么

如此平凡？原因就是明知的不去做，未知的还不去做。就是这么简单。

❤第四部分【检视】

【心理健康】虽然一堆的大事，焦灼不安的时候，时常冥想，一切也是朝着自己想要的结果在发展。

【运动健康】本周无跑步，一周走路步数10000步以上有3天，瑜伽练习1次。

【自我理疗】调理脾胃中，夜班睡眠比上周状态好一些。

【夫妻】同心协力共同面对买房、卖房、搬家的种种问题，相信一切能够圆满。

【父母】父亲态度有所转变，能够配合看房，并支持一些想法。

【亲子】虽然最近一直忙碌，还好宝贝一直在坚持吃青蛙。

【情感】珍惜所拥有的，过去的总会消散，一切安好。

❤第五部分【下周计划安排】

1、早睡早起，注意健康饮食，着重改善睡眠质量和脾胃。

2、运动方式要调整跑步加走路加瑜伽。

3、完成更名及住房一切手续。着手装修。

4、主动积极与亲子班班主任沟通，解决践行中的问题。