拖延症重度患者终于来交作业了。
上次的作业分享时我一直纠结自己是属于心区和脑区,完全没考虑过腹区,最后还把心区硬套在自己身上,即使套用时还觉得和自身性格特点有诸多不符。但素!在和组长Josen约聊完后,这真是totally响亮的打脸吖!约聊的结果发现,我竟然是一直忽视的腹区人!事实总是那么骨感,来不得半点猜想。在此,也很感谢组长Josen帮我找到自我,给了我一个很棒的魔法。至于魔法是什么?小伙伴们看下去哟~
在听完组长课程分享后,我对自己进行了一次性格梳理。
1.习惯顺从于他人。
因为害怕与人发生冲突,担心关系不融洽,所以在做决定前会再三考虑并且下意识地附和别人的需求,忽略自身真正的情感和立场。
举个例子,我们要交group work的论文,有个小伙伴想写A论题,而我自己觉得B论题意义更深刻,但是为了组内和谐,我只提了一下B论题,没有对它作过多的解释,也没有为了要写B论题据理力争,最后还接受了A论题。这就是我会为了追求关系和谐,减少冲突而忽略自己需求的例子。
在写作过程中,有个小伙伴总是不参与实验以及讨论,分配给她的工作没有完成,眼看deadline快要到了,其他小伙伴都不愿意帮助她。而我没有怨言地就接过她的工作,直接把论文写完。其实在接手她的工作时,我内心是很不愿意的,因为这要耗费很多时间精力。虽然我心里say no,嘴上已经接下活,身体上立即忙活起来。最后我也只是对着男朋友吐槽了两句,没有对他们说出自己的抗拒感受。
2.对他人的需求往往看得真切,但对自己却不了解。
常常会有小伙伴向我倾诉他们遇到的一切大小问题,要不要买房?要不要换工作?这位良人会是我最终的Mr.或Mrs. Right吗?我都会先询问他们对这件事不同角度的看法,最后给出解决方案。他们都会欣然接受我的建议。但是!一到自己身上,感觉智商瞬间归零,我失去了所有判断能力,分不清事情的轻重缓急,也找不到优势存在。
3.把别人的期待当做自己的目标。
由于对自己的事情拿捏不准,我很喜欢不加思考地将他人对我的评价或期待作为自己的目标。平时我还有点偏执完美主义,希望自己能将一件事做到极致。在这种情况下思维就会被框住,勒死在胡同尽头,找不到出路。思维越固化,就越容易钻牛角尖,我丝毫意识不到,退后两步,放松一下,其实会有其他路子。
4.喜欢一个人在角落里安安静静的做自己的事情。
我可以在房间里自娱自乐,并怡然自得,有时唱唱歌,看看书,看部电影;YY自己是某部电影的主角,会有和电影主角不同的经历等等。这也和宁静天空师姐所说的一样,喜欢保持内心的平静、喜悦。
5.动作慢,常常拖拖拉拉,也不知道在拖什么,拥有的时间越充足,做的事反而越少。
因为常常无条件答应别人的请求,所以脑子里充满了对他人事情的思考,注意力不集中。答应别人的事情不想做的话,就会极度拖延,直到deadline最后一刻。
做完上述性格梳理,我发现自己有属于小9类型的性格点,但也有1号的影子。本来我还想直接把自己框进9号人型的,但脑子里总飘出组长Josen的那句话:你爽了没?!嗯……我必须承认,直接框进9号,心里很不爽。所以,我又咨询了宁静天空师姐和大管家,在此很感谢他们详细回答。
宁静天空师姐的回答让我明白自己是属于9号的,而大管家给我解释了九型人格动态变化以及侧翼,也就是相邻人型的变化,小9会有向小1和小8偏靠的趋势,同理,其他型人格也会像旁边的偏靠,是个动态变化过程。这下,我很确定,自己是9号,倾向1号,在9号潇洒自如的基础上糅合了1号的特质,整个人在状态好的时候会变得有使命感、做事有条理,工作有效率。
那接下来,我要真正运用起性格天赋啦~
需要避免的做法:
1.依靠他人的帮助,过于在意他人的愿望。
2.无法注意到自己真正需求,让琐事占据了自己的注意力。感觉自己有很多事要做,不知道从哪里做起,不知道从哪里找到能量。
3.害怕风险,害怕改变。思考方式总是简单的二元模式,没有其他的可能性,被自己的思维框住,无法突破尝试。
天赋运用:
1.组长给出的神奇魔法:破框,玩一个第三选择的游戏
凡事有第三选择:A做 B不做 C爽了再做 D安排好节奏去做 E做了给自己奖励等等。
而第三选择的标准:不会框住自己的标准,会让自己更好。
同时自己也要去理解背后的逻辑:1.找到Why; 2.找到衡量标准的多个维度。
例如,我之前有强迫症,每天就算累得半死也强迫自己去跑5千米,或者运动一小时。我现在很随性啦,先和自己玩第三选择的游戏,认清为什么要运动,其次就是运动衡量标准是什么。想明白后,我现在改为利用碎片化时间运动,早上起床边做洗漱边运动,上学由坐车改为骑自行车等等,不再拘泥于只去健身房,并强迫自己只在固定的时间运动,心情舒坦轻松多了呢~
2.不要让别人影响了自己的决定。
其实9号人很清楚自己想要什么,那可以通过排除法找到答案。思维导图就是一个很好的工具,把所有选择列出来,一步步延伸,分析选择的优劣和背后的逻辑,找到自己的真正需求。
3.主动出击,给自己定详细的计划,定期限!拒绝拖延!
4.大胆说出自己心中的想法和意见,不担心会因为这个而破坏和别人的关系。我现在会给自己一个设定,每周解锁三件新项目,分别是与一位陌生人交谈,去一个新地方,做一件没做过或很久没尝试的事情。压下自己的害羞,也不用考虑太多别人的感受,随性就好!
自从认清自己的性格特点,并且运用起组长给的魔法后,我身上的枷锁终于卸下来啦,我很喜欢也很庆幸自己是9号人~最后送给9号和平型的一句话:如果不主动出击的话,就像大象虽然温和但却笨重,只有主动积极的9号才会像海豚一样,成为受人尊敬的和平使者!