【斩笔·惊蛰】注意力不集中的焦虑

注意力不集中，这好像是这段时间以来我最大的困惑。一直都想努力改正，但是好像一直做的都不太好。有的时候想一想，不知道会不会是自己以前某些习惯所留下的后遗症？

记得在大学的时候，只要是在走路，我就会习惯性地把耳机塞到耳朵里，放一些手机里下载的VOA或者BBC。在去食堂吃饭的时候，总是会利用排队的时间背一背扇贝单词。当时觉得自己特别会利用时间，但是久而久之，我好像养成了一个习惯，就是总想在一段时间内做尽可能多的事情。

随着时间推移，这个习惯开始让我觉得越来越焦虑。因为在同一时间要做尽可能多的事，好想成为了我的一种潜意识。但是在同一时间做几件事的时候，我越来越发现，好像我一件事都做不好，因为我发现我的注意力无法集中，无法专注于任何一件事。

渐渐地，现在我发现，我看书的时候总会忍不住摁一下手机；学习的时候总是会动一动文具以外的东西；结果导致自己做事的效果越来越不好，慢慢的让我觉得自己对于生活越来越不认真，这让我非常的焦虑。