我的复盘DAY155周复盘

Anna艳娜

2018年4月8日-4月14日周复盘

此周期为清明假期返回后的一周，站在此刻这个角度回顾评判一下过往的一周~

我的目标管理：智慧·泛学  /  健康·美丽  /  娱乐·休闲  /  家人·朋友  /  升职·加薪  / 社会资本  / 我明白的一个道理

本周又忙又美目标围绕，还是以运动和学习为中心。因为对自我信息的封闭，未曾计划到本周会开思维导图中阶课，准备非常不足，不仅是时间上还是其他方面，都略显匆忙，导致到目前为止昨晚完成进度非常慢。

智慧·泛学

阅读（1H）~.~

本周阅读仅实施了一次，阅读时间是1H，阅读书籍《六顶思考帽》。其实对我本身来说我还是挺喜欢阅读的，但现在看来貌似我的阅读有一点进入阅读的快感的误区，我所喜欢的应该也是那个感觉，对于书本的知识点我运用和真正能记住的比较少。我其实是一个很爱与人交流分享的人，跟朋友交流时也会分享一些自己最近的心得体会以及最新了解到的观点，但是细细想来，很多内容都是我看到的或者听到的，这里的看到，是指看到别人的所作所为以及视频之类的动态的，几乎没有是从书本上看到的。是我对静态的知识点记忆不强吗？也许还是我读书的基数太少了~ 本周以及下周的时间都应该把重点放在思维导图上，因为时间的关系，也许阅读的计划估计会被暂时搁置下~但是我认为因为学习思维导图而搁置是值得的，我要学好思维导图这门工具课，也许会帮助我更快更高效的阅读。

思维导图课程作业（7H）>_<

从时间上来说，还远远不够。课程今晚进行第7节课，我的听课进度才到第四节。本次初阶课我要求自己先做一份电子版的思维导图听课笔记，然后打草稿一版，根据草稿然后一次性画完作业。算下来，基本上每节课都应该花费在4H左右才可以。对于自己目前的作业完成进度，我其实也有点着急，也希望自己每次都能够在下一节课上课前提交作业，也希望得到郡主和颍儿老师的点评。但是值得庆幸的是作业可以微博提交，这样不论什么时候提交，郡主和颍儿老师都能够看的见，老师们也会很负责的给出意见。我要稳住，保质保量的完成我的作业。毕竟完成作业不是目的，思维能力提升才是。加油

健康·美丽

马甲线饮食（继续努力）>_<

当被评价我的饮食不合格的时候，我表示也很后悔没有坚持住。借口成分多一些，有考虑过午餐自己带饭，但是时间准备午餐的时间不好挤，还有就是带午饭也许有可能会衍生出其他问题，最终暂时是放弃掉带午餐的计划了。本周控制了晚餐的饮食，基本都是水果解决，而且本周还做了调整，下班回到家改为先做运动，然后看情况吃点水果或者果汁。这样，不用担心刚吃饱就运动会导致胃不舒服以及运动时间提前，不像之前每次做完运动发微博交作业时都要11点半左右了，如果当天运动强度大了些的话还有可能导致太兴奋睡不到，然后晚睡结果早上起不来。这一切都是连锁反应~~周末的时间跟奶奶一起吃饭，我要跟奶奶比这吃才行，吃的着实有点多~工作日加强吧~加油~

马甲线运动（230min）>_<

前两天的时间未能做keep训练，也有拍照做对比，发现并没有什么明显效果，在#70天练出马甲线#励志计划剩下的最后20多天的时间力，加强核心部位的训练，就算是为了让自己的努力看的见，也要坚持住~ 加油~

敷面膜（105min）>_<

每天坚持践行又忙又美，对自己的皮肤负责~ 敷面膜的时间15min是必不可少的，但是可以高效利用下敷面膜的时间同时做些其他事情，比如洗衣服或者拖地打扫卫生以及浏览社群信息等。

我明白的一个道理

想到了高中学校教学楼体上的一句话：只为成功找方法  不为失败找借口！一个人的思想变了，看待问题的角度和心态变了，处理与对待困难的态度变了，一切就都变了~

2018年4月15日