告诉大家一个安心睡觉的好方法

我家里放了两钵同款的绿色植物，一钵放在客厅，绿绿葱葱；一钵放在卧室床头，最近，我发现它的叶子开始发黄了。

是什么原因导致它的叶子发黄的呢？通过查找，我发现与手机有关。

我有一个不好的习惯，就是每天晚上把手机放在床头充电，与绿色植物和头的距离都不足半米。

每天晚上睡觉的前一个小时总是做梦，我想过很多办法，比如，睡前散步，用热水泡脚，但总是没有效果。有时候做起梦来像电视连续剧，一直到天亮。为此，我心里很烦，甚至怀疑脑子里是不是长了什么东西。

是那钵发黄的植物启发了我。它令我想到弟媳妇在120指挥中心工作时曾说过的一句话，她说，我们指挥中心靠近仪器设备的植物都死了，原来机器有辐射，手机也一样。

于是，我把手机充电放在了离头和植物很远的地方，神奇终于出现了，那钵植物叶子慢慢开始变绿，我睡觉也不做梦了，最近几天竟一觉到天明！

睡觉前看手机和在床头前给手机充电，到底有哪些负作用，我找度娘去科普了一下，不看不知道，一看吓一跳。以下便是度娘告诉我的：

长时间看手机的影响蛮大的，比如：

1、伤害眼睛
1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。
2、影响智力
3、睡眠减少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。
4、易患疾病
手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
5、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。

为了我们有一个美好的睡眠，请大家睡觉前远离手机，远离手机充电，这便是我给各位朋友的建议和忠告！