习惯的坚持

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生理期，腰酸，走路靠挪。20分钟的车程骑车用了半个多小时。回到家已经直不起腰。

坐在椅子上，等张先生回家做温馨晚餐，边吃边恨恨地宣布：吃完饭我就要去床上挺尸，不洗脸不刷牙不泡脚！！张先生不置可否微微一笑。

“酒足饭饱”，饱腹感让我习惯性地站起来走动晃悠。晃到穿衣镜前看看自己惨白的脸色，想想对着电脑一整天收到的辐射和灰尘，“还是洗洗脸吧，30岁的女人伤不起啊”；认认真真洗完脸，想想“刷个牙也就三分钟，一会儿就好了”，于是好好刷完牙；“脸都洗了不搽水不涂眼霜不抹油那不白洗了嘛”，于是按照日常的步骤抹完护肤品；当然在洗脸的时候顺便烧了热水，刷牙的时候把水和药包都泡到了盆里；趁着水还太烫，习惯性地把家里地面擦了个遍，然后收工，泡脚。我在泡脚的时候写下这些感触以完成【百日写作】的任务，并且清楚，【流利说】今日的练习也必将会进行。我那所谓“吃完饭就上床挺尸”的美好梦想，就这样被逐渐累积起来的习惯动作所攻破。

习惯真是有很恐怖的力量。培养初期你可能会每天用各种工具提醒自己，用各种信念来鼓励自己坚持，强迫自己努力去做去完成不要放弃，过程痛苦而执拗。而经过21天、三个月、六个月甚至更长时间的考验后，你会惊奇地发现，这种习惯已经内化为你的一种本能反应，你的大脑你的肌肉你的骨骼，会在既定的场景让你自发地去完成这个习惯的所有动作。所谓的坚持已经如此轻松。