90天践行小结(20171023-20180113)

      不知不觉，走完了90天的践行，人生有多少个90天，首先感谢陪我走过了这一段重要旅程的朋友们，谢谢你们，感谢你们的关注、鼓励和支持！

90天践行目标和完成情况：

*1.整理家庭往年视频图片证件资料电子化（完成率90%）

——家庭图片视频资料和基本证件资料已全部电子化，除了一些平时几乎不用资料又特别多的（比如购房合同）没有做电子化。

*2.北欧极光之旅准备（完成90%）

——签证、酒店、机票、行程全部定好，行前准备工作（目的地资料和物品准备）计划在1月底开始。

*3.做一次时间管理的线下分享课（100%）

——预计是12月份完成这项任务，原计划是分享成人时间管理，后来参加了12月的亲子时间管理，发现自己吸收的更好，决定改分享亲子时间管理。1月10日在小区会所举行了分享课，将近60页的PPT内容讲了2个小时，分成4个部分，穿插了故事、游戏和互动，反馈不错，全程无尿点，看来还是比较吸引听众的，听课的妈妈们也开始启动亲子时间管理。

*4.完成运动健身45次

——这是我一开始认为最没有问题的，最容易达成的一个目标。没想到成了我的滑铁卢，拖了后腿，最早是90天60次的运动健身，后来发现目标定得太高，调整到了45次，最后只完成了40次。

除了基本完成以上既定的几个目标，90天里还做了以下：

1、坚持了90天每天早起打卡（每天6：30前），甚至在海外旅行期间也做到了。

2、 坚持了90天每天写晨间日记并发到践行群里。

3、 每周六参加组晨会（除旅行坐飞机无法参加那次）

3、 坚持了每周的家庭欢乐时光和家庭会议

4、 全家人3333的健康饮食，尤其早餐。

5、听或读了一些书，包括《时间管理100讲》，《亲子时间管理30讲》《哈佛妈妈》，《断舍离》，《吃掉那只青蛙》，《善用时间》

6、带女儿参加了亲子时间管理2天线下课

7、和女儿一起亲子时间管理践行，到15号已经坚持19天。

此外，90天里还有三大收获：

1. 用八大关注做出了我的2018年梦想版。2018年我最大个人目标是天文知识讲师，家庭最大目标是带领孩子们的做好亲子时间管理。

2. 收获了一群关注时间管理的朋友，增进了彼此的互动，无论是我自己的践行群还是组群或者班群，他们的反馈和分享，让我得到了很多能量和时间管理的具体方法。

3、家人在我的带动下，认识并接受了时间管理的理念和方法，我女儿和先生也开始部分行动起来。

改进和反思：

1、对于刚接触时间管理的我来说，目标设定有点多，留白的时间不够，加上一些临时不得不加入的任务，时间排得太满，把自己压得太紧。比如运动健身这个，从下表可以看出，前面完成的特别好，是因为早起后早上时间有保障，天气也允许，边快走边听书，愉快的两个任务。后来天冷了，需要进健身房时，很难保证频次。

2、最基本的早期早睡没有做好，精力不太充沛。当然有客观原因，比如先生团队经常加班，回来很晚，而且短期内几乎不可改变。比如孩子睡觉总踢被子，晚上我要醒来好几次给他盖被子，睡眠质量不好。

3. 工具运用上还不太熟悉或者不满意，还在摸索中，在这方面“浪费”的时间有点多。比如早起打卡换了2种，晨间日记就用了3种形式，从印象笔记到微信，再到橙子三件事，感觉还是不够理想。

4. 90天还没有摸索出一套很适合自己的有规律的时间安排，从而提高效率，比如运动时间、吃青蛙时间、处理杂事时间。

图片发自App

人一生有多少个90天？300个左右，而我们或者说我还剩多少个？大概160个左右，珍惜每一个90天！

下一个90天，请继续！