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0915

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修11班@吕敏一富阳


20170915（1730）


【幸福三朵玫瑰】


昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完x)

早睡早起，晨间阅读v

照顾和全然接受儿子v

拥抱和赞赏老公v

今日玫瑰

早睡早起，晨间阅读

照顾和全然接受儿子

拥抱和赞赏老公

教师资格证报名

泡脚，艾灸

呼吸法

臣服

决定旅行的事情

装修平面图确定

【幸福实修30天目标】

早睡早起有计划，晨间阅读

臣服

腹式呼吸法(提t  y)一百次

周日晚联荷

【幸福金句】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。  记住，当恐惧来临，第一件事是平静。让平静成为一种习惯！

梦境：无

【觉察日记】今天群里的头脑风暴很尖锐，也特别敞开。我悠悠回忆了整个班走到今天的历程，我知道，我勇敢地投入地面对了这次穿越，认真的在小系统内活了一回，只要大家需要，我愿意做11班永远的班长！在这里，我们永远互相照见，如果到老，不也是一件乐事！

 

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