摆脱畏难情绪 - 实践日记

前天根据学习Dr. 魏传递的方法，写了《帮孩子摆脱畏难情绪的秘诀》一文。在文末我计划着套用摆脱畏难情绪的三部曲来帮助女儿克服困难，然后写下了以下三个步骤。

1.引导孩子定义困难：女儿抱怨最多的就是节奏“太快了”，跟不上节奏是她目前遇到的困难。

2.调整任务的难度：那么在家里练习的时候，我就把伴奏的速度调慢，先从0.7倍速开始，把每一个动作正确的做出来，然后再慢慢加快节奏 - 0.8 - 0.9，最后调到正常速度。

3.鼓励孩子解决困难：不纠结于小的失误，只要女儿能把节奏掌握好，动作差一点都不用去说，以免打消练习积极性。每次练习定下小目标，练会某一个小节的动作，就算达成小目标。最后用峰终定律，让她跳一些简单的，获得最大的成就感结束一天的练习。

计划的很好，实际呢？

落地

到了昨天晚饭后的练习时间，我兴致勃勃的开始实践我的“教育计划”。可是没过2分钟，女儿练到那个卡壳的地方时，虽然视频速度已经调的很慢很慢了，但她还是不愿意去更正动作，克服这个难关。当孩子妈好心开始指导的时候，不知道是哪一句话触碰到了她脆弱的心灵，她开始放声大哭。

这就是现实。很多时候计划是美好的，但计划赶不上变化，我们不得不及时调整心态，对计划的改变及时应变。整个过程中，最重要的，就是耐心。

其中，孩子妈一度要放弃当晚的练习，因为不想让孩子一直哭下去。我坚持到，“如果每次碰到难关，她就用哭来为自己开脱，并且还总是成功的话，那么她什么都学不下去。我们必须要让孩子学会在逆境中成长，并让他们尝到每一个小进步的甜头，从而形成自我肯定的意识”。

我知道，孩子们天生想逃避困难，如果顺着他们放任他们去，也许他们不会哭闹，但时间长了，他们会变得容易放弃，做什么事情都浅尝辄止。坚韧的性格，是在困境中磨砺出来的。

最后，我们给她设了当晚一个小目标，和完成小目标后的奖励（周末带她坐摩天轮），才让她停止负面情绪，慢慢回到练习的状态。

在一次次的重复、分析、在重复的练习后，她终于掌握了动作要领。虽然她没说，但是我从她的表情和动作，能感受到那份征服的喜悦和自信的盛开。

一旦他们能理解，我会告诉他们：

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

得到

就是在有着三部曲计划的前提下，困难还是会给实践带来阻碍。作为孩子的精神导师，我们不能妥协，首先自己要有耐心，想办法、用套路，把孩子稳定在“学习区”，然后才能把克服难关的三部曲顺利“演奏”下去。

让孩子在面对困难时，尝到胜利的甜头，是家长的修炼。

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2017年8月11日

墨尔本·冬

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