【09】Firming每周打卡【30/10/2017~3/11/2017】

本周总积分100分。


一、打卡内容

1. 锻炼:运动20+分钟

2. 读书: 《解忧杂货店》结束,由《这一辈子》接档


二、打卡记录

�30/10 周一:脊柱受力改善 第4次;

阅读《解忧杂货店》1.5h;

积2分;

�31/10 周二:驼背综合调整 第5次;

阅读《解忧杂货店》1h;

积2分;

�1/11 周三:HIIT核心燃烧 第2次,因为调整时差,所以凌晨打卡,显示在了2日,同2日的竞合了。

阅读《解忧杂货店》2h;

积2分;

�2/11 周四:脊柱受力改善 第2次;

阅读《解忧杂货店》4h,结束阅读;

积2分;

�3/11 周五:脊柱受力改善 第5次,显示在了4日凌晨

阅读《这一辈子》1h;

积2分;

三、打卡截图


【09】Firming每周打卡【30/10/2017~3/11/2017】_第1张图片
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【09】Firming每周打卡【30/10/2017~3/11/2017】_第2张图片
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【09】Firming每周打卡【30/10/2017~3/11/2017】_第3张图片
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【09】Firming每周打卡【30/10/2017~3/11/2017】_第4张图片
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