明日霜降 | 寒露湿衣袂，霜降催叶落

霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。

豺乃祭兽，

草木黄落

蜇虫咸俯。

气啸而凝，露结为霜，自此全年第18个节气即将来临，也是秋天的最后一个节气，也是一个万物成熟，充满智慧的时节。

此时的北方，已经出现了早霜，秋风吹红的树叶，吹黄了田野，万物肃杀而华美，北国的秋总是来得纯粹而娟狂。而南国显然更加温润含蓄，尽管已是深秋，却依旧一副懒散的模样，像正在晒太阳的猫儿，敷衍地为大树描上几笔枯朽的轮廓，然后就继续云淡风轻地享受夏日般温暖和煦。

不论南北的深秋是何模样，都无法抗拒秋天与生俱来的魅力。这个季节农作物迎来完满的丰收，果实染上了优雅的橘红，人们驾轻就熟地游走在原野上，果林间，将金灿灿的秋天担回家。

果子熟了，原野黄了。谷物沉甸甸，像个吃撑了的小胖子，稻壳再也兜不住谷粒了。它们接二连三地跳下稻穗，跟着农人回家。

农人不是诗人，不知道对深秋伤感，他们双脚踩在厚实的土地上，细心抚过每一束稻穗，它们是自然的践行者，只知道深秋代表收获，一整年的付出终有回报。

新采摘的稻谷带着新鲜的气息，在农人的筛子里浮空翻滚，一遍又一遍，筛去了自然的外衣，筛成新鲜的大米。以成熟回报雨露清风，是作物对自然做出的最本能的反应。

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霜降三侯

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一候豺乃祭兽

豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。

二候草木黄落

大地上的树叶枯黄掉落。

三候蜇虫咸俯

蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降风俗

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吃红柿子

霜降要吃柿子，是很多地方的习俗，对此泉州的老人讲：霜降吃柿子，不会流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄肉多、口感鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱，因而形成了霜降时节吃柿子的习俗。

看枫赏菊

霜降时节，正是菊花盛开之际。各地也会相应举办菊花会，采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔，喝酒赏菊，赋诗泼墨，以表达对菊花的喜爱和崇敬。

“看万山红遍，层林尽染”，霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的作用下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，蔚为壮观。

进补

民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。

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临近霜降节气，这时正是人抵抗力最差的季节，也是感冒的多发期，所以我们更应该注意补脾润肺，多补充水分，吃些益血气、强筋骨的食材。

霜降

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防秋燥

秋冬干燥，我们会比较缺水，常常口干舌燥、皮肤发紧。这时，我们需要从内外两方面进行调节。饮食上，要减少辛辣食物的摄入，多喝水，多吃些滋阴润肺的事物。

霜降

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防秋乏

秋冬季节通风不畅，长时间睡眠容易体内缺氧，所以大家要注意，再赖床也尽量不要超过10小时。

另外，秋乏还和体液偏酸性有关，多吃碱性食物能中和体内酸性物质，消除疲劳。饮食上，也应该注意维生素的补充。这时候，来点马铃薯、西红柿、茄子、葡萄等食物，都可以帮助你克服身体疲倦。

霜降

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防感冒

秋冬是感冒高发季节，一定要注意防寒保暖和室内通风。与此同时，我们还可以进行食补，多摄入牛羊肉，补气血、强筋骨。

其实不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。“霜降牛肉”观感好，吃起来也是特别香醇。比方说广西玉林，在霜降这天，玉林的朋友整天都要吃牛肉，早餐牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜或者牛腩煲之类的硬菜补充能量，祈求冬天身体暖和强壮。

气肃而凝，露结为霜矣

从烁玉流金到满目金黄

待万物寂静又将迎来一段生命的盛放

穿过时光的罅隙，晕染了季节的眉梢

团青汇愿与您共度岁月的轮回

邂逅不期而遇的温暖和生生不息的希望

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对了，以后别忘穿秋裤！