2018.4.2-4.8周检视

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3.0阶段我的三个目标

1、完成暑期旅行的行前准备（线路制定、行程安排、全程酒店预订、签证的所有准备）

本周的前几天浸泡式的集中看旅行资料的时间，但还是觉得以现在粗浅的认识很难排出行程来，觉得在路上适时调整的方式更合理一些。除非真的能对每个地方都滚瓜烂熟才行。我也很难估计出我们具体的行程速度和停留时间，感觉很难，效率也不够高啊。

但后来惊喜的是发现了行程助手这个工具，简直是做行程的好帮手，可以非常方便的制定路线，地图查看路线的合理性，还可以相应在每个地方添加景点、住宿、交通和餐饮。在每个城市也可以更合理的规划景点游玩的顺序。简直是太方便了，就是我还没有用熟它。一下感觉到工具使用的重要性。

2、摄影学习（专题拍片4组、保持每天的学习习惯）

本周做旅行线路，又有清明假期。摄影先暂时放下了。

3、每天和孩子背一首古诗，每周不少于5首。

本周背古诗3首：《泛舟》、《客中行》、《清明》，清明假期外出时间管理亲子课两天现场支持，早出晚归，没有保持。

好习惯养成及保持：

健康

运动

本周包括跑步、健身、骑行的总运动时长为349分钟，累计完成7天21次。

（上周包括跑步、健身、骑行的总运动时长为284分钟，累计完成7天22次）

本周跑步3次，累计用时2:02:04，总距离16.76公里。3天清明假期及一天重度雾霾天气未跑。

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Keep健身7天13次，总健身时长163分钟。第二次参加了14天腰腹训练营。

百望山爬山，徒步一次，步行8公里。

早睡早起：

周末统计：你已累计晚安打卡满85天啦，过去7天，打卡7次。

星期一22:10最早，星期四23:20最晚，平均每天22:41睡觉。么么哒~

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周末愉快~以下是本周的周末统计：

你已累计早起打卡83天啦，过去7天，打卡6次。星期二05:03最早，星期六05:49最晚，平均每天05:25起床。

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护肤：周一美容院一次，美容仪护理2次。

泡脚：本周泡脚5次

学习

阅读：

《好妈妈胜过好老师》2次，每次8-15分钟。

《富爸爸穷爸爸》3次，每次30分钟。

有4个早上都没有阅读，2次周会，一次赶早出门，一次醒来后又赖床补充两天亲子课晚睡后的睡眠。

本周听书：

樊登读书会：《爸爸军团》、《他人的力量》

“天天听好书”书籍解读：《我想飞进天空》 、《康熙》上、下，《由内而外的教养》

英语学习：

* 每天百词斩打卡背单词，15分钟左右的学习时间。

* 继续每天“英语麦克风”收听学习，以及睡前的跟读打卡。

本周要点及小确幸

周三，晚上听了“跟谁学”PPT的课，Sophie老师讲的太精彩了，PPT并不只是PPT的软件使用技巧，还有审美、创意、演讲力正好还有复训机会，毫不犹豫的就报了名。

4月5日、6日，周四周五的两天参加了易效能时间管理亲子课61期班的现场支持。每天清早出门，晚上也回来的很晚，真的是早出晚归。两天的时间，也是满满的。我在课上负责现场计分，以及3组和4组的入组支持。感觉到61期是一个很有能量的班级，很多个孩子精彩的发言给我留下了深刻的印象。同时我也接触到了更多易效能的践行者，以及贺国庆教练、庄峰教练这样的大咖，他们都是充满能量的人。

课上我也认真去听丫丫老师的讲课，两天的学习也激发了自己最初的梦想和目标——启动孩子的自我管理。孩子的事情是大事，所以我也更加坚定了改变和完善的决心。相信孩子，和孩子一起同学同修，而不是像过去那样我单方面的想要掌控的改变。

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周五，这次课程也有我熟悉的伙伴来参加新训和复训，我们40期6组的王怡人一家也从郑州赶来参加了复训，而我也做现场支持。之前我们一直持续践行的小组会上，也约定一起相聚在北京。天津的史颖家庭虽然没有来参加复训，但也从天津赶来参加我们的聚会。因为颁奖、竞选班长等环节，比预计的时间要晚，史颖和孩子也是一直在餐厅等待我们到近8点。这是半年多以来我们几位伙伴之间形成的信任、友爱和凝聚力。餐后在怡人的召集下，我们还举行“正向教养”小组会议的流程，让孩子们也参与进来召开了会议，也互相表达了感谢，非常温暖。

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周六，假期前两天参加时间管理亲子课两天，早出晚归陪伴孩子们的时间很少，最后一天弥补一下，去了百望山森林公园，是个爬山、徒步、游乐可以兼得的地方。踏青、赏花，虽然还有些微冷，也还是适合户外的好天气，开春爬个小小山热热身，也是我们的家庭活动。

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周日，早上完成了亲子课程的回顾和整理。随后内开始了计划外的忙碌，因为担任了61期亲子班的助教，所以在践行的前一天一下有了铺天盖地的事情。从挨个从大群添加组长，拉进班委群，到一对一的沟通、解决问题，到协调联系不到的组长人选、再到联系跨组践行的组长入群问题，又到与联系上但已被替换的组长的沟通、以及弃权组长的替换、各个组长、各个群里问题的解答……一下就忙晕了，午饭也顾不上吃，孩子回家后也顾不上他们，还在沟通协调，以至于白天的很多打卡都没能及时完成，而堆在了睡觉前。

不过应该只是开始之初会牵扯到很多具体的杂事，以后就会好很多。

需要提升的：

其实自己的时间管理还是有问题的。我要时刻保持觉醒，打破过去的舒适区。两天的课程不能白上。我要的行为要像绝对“易效能”靠近。

更多还是期待我在这个过程中我自己的完善和进步，改变前段亲子之间的消极和颓废，我要会更爱你们，看到你们更多的闪光点。

下一周的要事

行程单完善、签证下一步推进。

十方缘义工服务1次

亲子班的助教带班工作。