爱非坚持/践行100天20170705,第25天【昨天完成情况】

早上好!我是滕滕,爱非坚持/践行100天

20170705,第25天【昨天完成情况】

️健康:作息时间 早6:30一晚22:00休息

️运动:步行5124步

️休闲:零极限次//祈祷文抄写011/100//教练父母第五章 太阳式沟通

【易效能今日三只青蛙】

玉兰公馆报价

陪女儿学习30分钟

瘦身敷包30分钟

【易效能100天目标】

养成5:30起床,22:30点之前睡觉的习惯;

目标体重57kg,今天体重60.8kg

每日看书/听书一章,感恩日志发朋友圈;

每天陪女儿学习30分钟,看书/英文

【感恩分享】

          我们每个人都有情绪,情绪是我们的一种表达能力,当情绪升起的时候,我们可以选择独处,心里默念对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。直到情绪平静为主止。情绪的升起与对方的言行无关,与自己的想法、念头有关,当心里默念对不起、请原谅时,就是最好的清理自己的念头,对自己的念头深深的忏悔,对由于自己念头而对外在的各种判断的忏悔,当我们忏悔时我们是有能量的,也就容易安静下来,容易看到事件背后的真相。谢谢你、我爱你,是对外在世界的接纳,当我们对外事外物都值得感恩时,我们的心就平静了,爱在开始在彼此之间流动。

      感恩已有梦想当真

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