小Z故事连载 - 焦虑

早上起来，不是很想说话，浑身提不起来劲，心里面说不出的堵的慌，我有些焦虑了；

想起昨天看到的视频：西方有一项研究持续了75年，研究的结果表明：拥有好的社交网络，可以让我们更加健康，如果时常感觉孤独，对健康有巨大杀伤力；

为了继续活下去，我需要找到焦虑源头，并消除它；总结有如下原因：

1.国庆9天假期，遗留了很多事情；回顾假期，除了看完了一本书和每天的专栏，剩余就是玩，没有做更多其他的事情；

处理方式：（1）列出所有需要完成的事情，并附上完成时间；（2）逐渐养成每周计划的习惯，只要完成预设计划即可；

2.室友比较闷，缺少交流；

处理方式：多说一些有的没的，提高说话频次；

3.工作上部分事情失控，主要表现在没有实现技术同事的自动自发，原因是：技术同事对要求的时间计划不明确；

处理方式：和同事在早会的时候重申所要求的时间点；