【西藏召唤】58

20171205     周二    嘉兴    晴   12度

28/30/2  总No.58

❤今天我有一个意愿，在清晰中行动，在行动中清晰。

三只青蛙

1. 准备课件

2. 静心、早课打卡 √

3  打扫卫生√

关键词

1. 打扫卫生√

2.静心运动 、狼牙棒√

3.看书√书写

4. 听语音分享√

5.打卡行动√

6.擦脚，爱语

7.闺蜜来访√

❤今日提高

1付出总有回报，在清洁这件事情上也体现得很明显。花了半天时间，把表面上的擦了一遍，又拖了地，看着干净的环境，心情不禁舒适！做即得到，做什么得到什么！

❤今日感悟

1.早上在想着六六是否会来，因周日晚曾说，周二如没事就会赶来嘉兴。有了这个考虑，竟然早上的静心冥想没有完成，思绪飘动，心想着家里卫生急需要清洁，还有课件没有完成，都被念头带走了。

2 .午休了一会，查了一下课件资料，没有头绪，看着户外的阳光，想想出去先走一圈再回来吧。今年似乎发现每个季节的自然风光都特别美，银杏特别金黄，枫叶特别红，枯枝特别有味道，杂草特别有活力，落日特别壮丽。是什么让我的眼睛会看见这么多美了？是我的心吧！

3.晚上孩子回来，没有校牌接送两次，被老师点名批评，因三次就要退宿，所以孩子一进门脾气很大，而我也有点小情绪。当红龙打电话询问时，他直接说你是要向孩子道歉的，毕竟她是孩子，又被老师批评，当时我反应，那我也是人呀，被孩子这样对待我也很难受，你不能先共情一下我吗？红龙又说，你也可以先共情她啊，我就共情你了！当下，我确实有点委屈。可在挂了电话后，我却想通了。我因为没被红龙共情到，而有情绪，那我有在第一时间共情到孩子吗？自己好像陷在表明自己的客观性里，根本没有去感受看她的难过，而是在为自己争辩。（她后来说，被老师批评后，她在大门那站着一个人哭了）到自己身上，还是没有学以致用。心即理，事上炼！确实是，说说简单！

4.晚上两个闺蜜来家里小坐，大家都在聊年纪长了，身体都是病痛。于是我给她们介绍了狼牙棒的用法，也试了一下，直喊痛，其中有一个就有兴趣练，而另一个就否决了，觉得太痛。把自己好的东西分享出去，不管对方是否接受，就是美好！

5.出发去接孩子时，才发现还没找到车钥匙，中午也找过一次，因不急用也就没在意了。晚上借了另一把，在车上才发现竟然就插在车锁里，可想而知车发不动了。这是第一次犯这样低级的错误，怀疑自己是不是老年痴呆了。只能赶紧求救楼下的豆爸，后面发生的就是3了！

6.最近二姐和妈有点小冲突，其实就是为了家里的小事情，可能只是一个摆设，多烧几个菜等。能感受到妈的旧模式，一个控制性的家长。虽然孩子已是中年，还是当作小孩，可能也是体现自己的价值感和存在感吧！同时也能理解二姐，我也是一个在这方面独立的人，特不喜欢老妈管束，心情会烦燥。能站老妈的角度想问题，心情也好多了。

7.今天一边干活一边听分享，一边走路一边听分享，特别是听了天使群里昨天晓丽的分享和馨悦的分享，喜悦之心，很想在群里也即时语音，却发现自己还是会生出胆怯或顾虑，最终放弃，目前在大群里还是习惯文字表达，可能因为可以即时修改，而语音不行，就会对自己有个评判，有个取舍，就有恐惧，担心。在小群里就比较自在，感觉安全。这个也是我需要突破的，给自己一些时日。

8.这两天在体验把重要不紧急的事，拖成重要又紧急的事。就这个课件感觉很急，想动手去做，却又有很多其他事进来，早上允许自己先搞卫生，下午允许自己出去走路，晚上允许闺蜜来访，这是考验自己明天效率的机会吗？

❤今日感恩

1.感恩晚上豆爸帮忙救急接孩子！

2.感恩两闺蜜的晚上亲密时光陪伴！

3.感恩丹的作业联系，交流了生活美学的书籍，有同好！

湛蓝的天，金黄的叶，美的冬