如果你也失眠,咱一起聊聊吧!

为了一改往日的颓废风,今晚早早地就躺在了床上,可是却久久睡不着!也是,今天都睡了大半天了,还能睡着才奇怪吧!总是理想化地想我“应该”,罔顾事实,所以既然不困,那就愉快地失眠一下吧,听听歌,不错,夜深人静,离自己更近!

看过很多的恐吓人在熬夜的情况下会皮肤变差,人老的快,容易内分泌失调,的很多病之类的文章,便觉得不行,我不能任由自己这样下去了,我必须早睡,就像小时候父母说我必须像个大人一样言行举止一样,其实我本质上讨厌一切的应该,因为它们都是这么的,那样的脱离现实情况,所谓应该都是我们的一种乌托邦理想主义者的惯用方法,完全罔顾事实,简单,粗暴!就像我今晚一样,我今天除了吃饭都是在睡觉,晚上怎么还睡得着呢!今天有什么都没做,一点也不实在!任凭你多少应该,我就是不困,怎么睡呢!就是这样。

然后,作为一个资深失眠患者,你猜我接下来心情是怎么做的,强迫自己入睡?骂自己?焦躁不安?觉得明天肯定上不了班?从一开始梦想着明天早起吃早餐到躺了一个多小时睡意全无,挝开始知道了,我今天是不缺睡眠了,那夜深人静,又不能打扰别人休息,我可以做些什么呢?接下来我有条不紊随意慢慢走。首先,打开微信听了青音晚安心灵语音,这个我原本打算明天早起上班才听的,然后,听了语音后面的音乐的后,又觉得我好像很久没有认真地听歌了,然后打开了虾米听点新的我没听过的歌,然后听到了passenger 的歌,然后想起我的歌单有一首我很喜欢的Let her go!忽然想起微博我好像收藏了这首歌的MV版,很想看看视觉版的然后就去翻微博,不停地翻,发现自己的微博简直就是鸡汤聚集地,收藏了很多心灵文字和自己的心情日记,发现了很多自己的小思绪,好多自己想做还没做的事,好多曾经对未来的设想,和不顾一切之后我现在的落差,还看到了一个我收藏的一个做菜如行云流水般自然又出神入化的视频,突然想起曾经及现在都想好好尝试一下的做菜,最后找到了那个我很喜欢的视频,但不是Let her go 是Feel the light!真的是绝美的视觉享受和好听的歌曲!途中也有回看了一下自己之前写的文章,发现自己,写的东西竟然这么真实,流畅,然后就觉得既然睡不着,就这点东西吧!

写完了,准备再听一下歌曲,就睡了,失眠其实是跟睡着觉一样都是稀松平常的事,学会与他做朋友,不与他对抗,就好了,不需要有压力,第二天,顶多工作状态差一点,多注意一下就是了,还有就是下次白天不要睡这么多,什么事无论出发点多么冠冕堂皇都要注意方式方法,可以的话,尽量不要操之过急,要按照事实来进行,毕竟所有的东西都需要有一个过程,是不可一蹴而就的无论你的欲望有多强烈,拔苗助长都是不值得提倡的!

好啦,如果你也失眠,还伴随一些焦虑,看看我的这个过程感受一下吧,不需要学我的方法只是心态放好,随其自然就可以了!

好啦,有些乏了!

本宫要休息啦!

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