第十七周总结2017.7.10-7.16

第十七周总结2017.7.10-7.16

一.成人目标

1.目标  成为一个柔软、流动、绽放、欢乐、联接整体的玉婷

2.进步:  主动连接 、精进 、允许、接纳，

3.努力方向:流动  灵活  欢乐  用心连接

二.造物目标

（一）做到的:

1.灵性成长

  每周基本都处于放松状态，每天2集共看看了10集电视剧《欢乐颂》，想让自己在轻松和精进之间更平衡，想让自己内在的小孩出来放放风，还好，看了6集时，已经没有想看的兴趣，接下来，只是作为休息的的调节。

  周六陪老公看《冈仁波齐》，我是第一次有意愿重复看一部电影，希望这样可以更了解自己接收东西的方式。这对我来说，又是一个突破！给自己一个赞！

    冥想五次，三身练习四次、听疗愈的音乐四次。体会到舒老师的冥想音乐很好，能很快让我放松放松入睡，感激舒老师。

  每天坚持写连接觉察日记。

      在衣食住行上，都能看到本质，显示出来有了一定的灵活性。

    2.建康

健康 ：快走六次。健康饮食。早睡的的好习惯没有坚持，

3.家庭

家庭 ：开始用心和家人沟通，开启完美模式！需要拓展的是联接的能力。

4.事业:分享三次。唤醒三次。特别是和老公的连接取得实质性的进步！

5.朋友 : 微信上连接两次

6.休闲 :看电影  看电视

7.财富 :又开始有关注的意愿和精力

（二）下周造物需加强:

1.时间合理安排，增加读书时间。

2学会用心连接自己和世界，让生命状态流动起来，保持欢乐、开放的状态。

3关注自己和家人的健康，加持早睡早起和好习惯。