1.20m hiit。
2.不读财报就出局D8（1h）。
3.突然想起来想要实现自己的目标也不是那么困难的事，因为有人做到过，而且还有人继续做下去，只不过自己没有那种想法而已，或许是自我信心不足，或许是没有那么苛刻的大环境放在哪里，没有足够的动力去突破自己的舒服区，挑战自己的极限。我可能是最容易自我设限的一个人。
对名单设限，对目标设限，对环境设限，总是感觉自己无法突破外部环境，只能受环境的束缚，想着束缚条件这些自己无法控制的因素而自怨自艾却对自己能做什么视而不见，忽视发挥自身的潜力。其实自己已经表现出了很多天赋，只不过还没有更好的展现而已，还可以更好一些，这需要自己有意识的去刻意练习。
对自己有所要求，这是突破自己最重要的一环，而如果想做过这一步，首要步骤就是给自己定一个目标，我想要达到什么标准。而我却在逐步行走中忘却了自己想要到哪里去。这是我最大的问题，容易忘却，重要不重要的事情，都容易忘却。
有时候看到别人的表现，才想起来，哦，原来这也是我的问题。或许自己也应该想到或学到如何提醒自己一些重要的事情应该怎么办，我已经取得了进步，比如反思，但是还有很大的进步空间。还可以看看有没有更好的方法，把一些理念变成一个人习惯，让自己一直保持这种优秀的习惯。
有时候就会看着身边人，看着他们不错的情绪调控能力，不错的解决问题的能力，不错的奋斗的样子，善良的行动我就会很开心。因为发现了很多自身没有的品质，而在别人身上是闪光点。像新人全全真的很卖力，一直向前冲的决心是我目前欠缺的，我有时候容易陷入悲观的论调无法自拔，情绪失控而不外显，只能自我救赎，别人帮不了我，或许这就是心态不好吧。
有时候外部环境变化很大，来了一些人，引起了一番震动，又走了一波人，又引起一番骚动。人来人中自己不免有些失落。或许我需要修炼的就是接受环境变化的能力，看到环境变化带给我的机遇是什么，而不仅仅是看到一些不足之处。
想要生活品质提升，不仅仅是一方面的事情，是对一个人整体为人处世能力得要求，有所欠缺，肯定就没办法平衡，没办法掌控自己的生活。对，我就是太希望掌控自己的生活了，所以对待外来变化会有点不适应，以为这会打破自己现有条件下的掌控感，不可控。接受吧，没办法，变化是唯一不变的东西，这是我自己深切的感悟。
能力的提升包括很多方面。一个总得宗旨是无论面对任何环境把事情做的更好的决心和勇气。
第一件事对我来说就是放下对客户的歧视。我有自己的喜好没错，可是因为自己的喜好而对别人产生了不良的心态就有了问题，做事的时候不能公平的对待每一个客户，心态有点失衡，如果外部环境的变化点刚好再这个位置，情绪就会失控，所以我目前需要修炼的是理解每一种类型的客户，做好同理心工作，能站在他们的角度考虑问题。了解他们的担忧是什么，这需要加深了解，沟通，首要条件就是放下自己的歧视。
第二件事就是对自己的名单做到简单梳理。不能只关于于一个个细节的问题，需要整体上有个印象这批名单应该怎么安排，产能是多少，优势是什么，劣势是什么。如何发挥优势。为什么会有劣势，如何做降低劣势。目前处于进度条的什么位置。这需要自己有一个清醒的认知，而只有有了想整理的心思之后才会去做相应的事情，我有时候就是没想法，这有点恐怖，没想法坑坏了很多事情，究其实质原因还是欠缺思考，没有深入的全盘思考过这个问题，所以问题总是被遗留下来，这是我欠缺的，系统思考的能力。
第三件事就是对自己的成功做一些总结，看一下当时的情况下自己是有着怎样的心态。三个月了这方面我还没有去总结过。几个方面。
时效性方面。正常来说一天两次。个别客户忙的情况下可以下午再去的。像那种特别忙的客户需要自己抽时间比如晚上才可能有空余下来的时间。总之时间点很重要。需要自己不断揣摩。
心情方面。有的人当时就是没有心情听你讲话。你再怎么说都一样，这跟你没有关系，这需要你换个时间，规划一下时间点来做事情。灵活能力。
利益方面。每个人的侧重点不一样，喜欢的点需要自己来回测试到底那种方式比较适合此种情景，应对当前情景解决问题是一种很重要的能力，是需要我不断思考的一个重要事情。
不要听信别人，需要自己思考一件事情该怎么办，不然到时候后悔的是你自己。别人动一动嘴，承受得到或失去结果的是你自己。该怎么做你还不清楚么。
看看别的高手是怎么样学习的以及他们拥有什么样的心态。补足别人欠缺的部分，这一部分很困难，因为这涉及到很多私交，而我这方面做的不是特别好，因为我不怎么外出去社交。只能等着别人来发现自己啦，哈哈。
突然发现自己不喜欢被别人拉进一种冲突里，尤其是他自己解决不了就拉我进来，现在想想心里有点不爽，我想我以后不会随便说话了，自己的好心还招来这些麻烦事，真烦。我这人特讨厌麻烦想想真烦躁，事后反思真的很恐怖，能看清自己的一些特性和别人的一些特性，不经意间就了解到一些没有说出来的事情。