孕妈冬季洗澡注意事项丨这5个小疑问你也有

「小事件、大讲究」

孕期是一个非常特殊的时期，孕妈妈要注意的事项非常多，有些在平时看来再简单平凡不过的事情，到了孕期就会变得格外小心，比如饮食起居。尤其是到了冬季，许多孕妈妈对于洗澡也会有很多的疑问，具体让我们一起往下看吧。

1、孕妇洗澡水温多少好?

冬季洗澡，水温很重要，凉了容易着凉，热了会伤皮肤，也不利健康。孕妈洗澡水温和室温都不宜过高，一般水温控制在38℃以下就好，高温容易引起缺氧导致胎儿发育不良。另外，不建议孕妈泡热水澡，最好的洗澡方式应该是淋浴。

2、孕妇能用浴霸吗？

冬季保温是首要问题，为了防止着凉，许多家庭都会装上浴霸来取暖。但是，有不少准妈妈担心浴霸有辐射，担心会对胎儿产生影响而不敢用。

其实，浴霸是将电能转化成了热能，要说辐射的话，浴霸的辐射只有手机的六十分之一，可以说是相当小了。所以孕妈是可以用浴霸的。如果担心洗澡时浴室温度过高，那么可以在洗澡之前开浴霸，洗澡过程中关掉也是可以的。

3、孕妇洗澡怎么防摔跤？

因为寒冷，所以冬季洗澡时难免会有些匆忙，容易造成滑到的情况。另外，孕妈妈孕晚期大腹便便，行走非常不便，也很容易在浴室中滑倒。要预防孕妇洗澡滑倒的情况，有必要做一些安全措施和准备，比如：

穿上防滑性更好的洗澡鞋；

浴室地板上要铺上防滑垫，并且要定时清洗；

浴室要尽量整洁，避免放置过多杂物。

4、孕妇沐浴用品要专用吗？

怀孕后，孕妈妈特别容易出汗，所以一定要注意个人卫生;冬季皮肤干燥容易缺水，所以要注意给肌肤适当补水。适合孕妈妈用的洗护用品，应该避免强刺激性、避免香味太浓的用品，可以选择具有保湿效果的沐浴用品，选择孕妇专用的效果会更好些。

5、孕妇哪些部位要特别清洁？

孕妈妈除了要清洗全身外，私处部位、乳房的清洁也要做到位。最好用清水洗，少用洗剂，同时要避免坐浴，控制力度。清洗过后，一定要及时擦干身体，别着急穿上长裤，可以穿上宽松的长衫或者浴袍，等身体完全干了之后再换睡衣，可以有效预防阴部瘙痒等情况。

亦蓁母婴研究院温馨提示：洗澡的时间一般建议在10-20分钟左右就好，不宜过长，浴室要有良好的通风设备。