王丁益1214打卡情况【32/90】

打卡日期：2018年/12月  14/日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数：  32/90 

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（  4 ）个，累计（ 338 ）个。

早睡早起完成，洗澡前和妈妈一起坚持运动 ，加油，逗哥

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

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【完成情况】

陪孩子一起作业，阅读，运动，拉琴的时候说鼓励的话，早睡完成

感恩逗妈的辛勤付出，为了家庭无私付出。

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

今天单位加班，9点多到家。孩子洗澡时陪孩子聊天。床上看视频，听喜马拉雅音频。

【逗哥】今日闪光点

* 早起整理了自己床铺，还主动到父母的卧室检查。并帮忙把家庭垃圾上学时带下楼。

* 参加了开营仪式，制定了自己的30天目标，认真收听其他伙伴的发言，并给予鼓掌。

#父母教练检视#

* 从4月份自己参加易效能的践行，到8月份和逗妈一起参加亲子班，然后12月份孩子陪我们一起参加93期的亲子班学习。

一路上走过来，既简单也不简单。

简单方面表示只要按照课程后践行的课程，认真参与，持续累加，

不简单方面，我认为如果带有一些想法，短时间内想达到不切实际的目标，那么践行的路程将会很难。

也就是经常说的，欲速不达，心急吃不了热豆腐。

比如，跑步这件事，根本来不得半点儿虚假，必须是持续不断的科学训练，那么好的结果就自然而然。

保持平常心，对待孩子的成长也是要保持平常心。我们父母教练必须首先要做好自己的平常心锻炼。

课堂上和妈妈做游戏