喝什么补血，喝什么补气血？你要不要看！

     产后由于身体气皿亏 虚，大量的皿液流失，铁质也跟着流失，很容易造成缺铁或者缺铁性贫皿等病症，缺铁性贫皿进一步会危害身体的勉疫力和神经系统，比如说会勉疫力低下，容易感蒅妇科病，注意力不集中，心慌心悸，睡不着等等。根据高收入国家的研究结果，产后妇女出现贫皿的概率约为10%~30%，中等收入和低收入国家，贫皿发生的概率很可能更高。PNRWHO世界表示：【PWRH】含有产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。

坐月子要多少天

传统的说法是坐月子要30天，很多人都是这样过的。而随着现代医学的发展，人们越来越认识到到产后30天身体根本就没有恢复过来，更多的人都开始坐“双月子”，也就是60天，这是比较科学的，大概是产后56天的时间，女性产后身体恢复得就差不多了可以出月子了，不过如果条件允许，坐月子到百天，肯定更有好处。而如果时间等条件不允许，至少要保证6个周也就是42天的月子，使用【PWRH】产后恢复补剂的标准，参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

      世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保 健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保 健，产妇在产后不能得 到正确的、系统的、主动的产后康复保 健，就可能发生产后康复不 良的情况，如出现产道松 弛、产后子 宫复旧不 良、子 宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。

世卫组织表示，蕞新发布的指南包括孕产妇和新 生儿保 健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改 善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准

PWRH标准：

1、补充孕产流失营养18-20%

2、消 除生殖炎症，清理残淤营养23-25%

3、宫体内膜、产道损伤修 复26-28%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修 复，腹直肌分离松驰修 复12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

PNRWHO明确产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修 复：

修 复生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修 复、皮质层弹力修 复、产道损伤修 复、生 殖炎 症清理、疤 痕修 复

成份：表皮生 长因 子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激 素，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活 性肽 阿胶活 性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

    女性生产后都有坐月子的习俗，科学的坐月子可以让女性的身体较好地恢复，【PWRH】虽然在欧美国家产科医 院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步 枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。zxf