6种越吃越瘦的食物，减肥不减健康！

减肥太难就算了吗？千万别放弃哦！当各种减肥计划一旦结束，瘦了3斤又胖了5斤，因为你没有找对减肥方法。

盲目减肥会破坏美感，会危及身体健康！过度节食可能无法获取足够的蛋白质，只吃素食不吃肉类的胖宝宝们可能会贫血。所以减肥不要减健康哦。

第一种：西红柿

西红柿的维C特别多，也含有其他水果和蔬菜中没有的植物蛋白。西红柿和鸡蛋搭配起来最好不过了。

第二种：木瓜

木瓜让乳房积累脂肪，木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身的积聚。心的气血旺不旺，可以从脸色的改变反映出来。善于吃“苦”。

第三种：苦瓜

苦瓜 富含膳食纤维，苦瓜含有一种高能清脂素，可以抑制身体对脂肪的吸收。

第四种：山楂

山楂可以排毒养颜 活血化瘀 开胃健脾。每天喝山楂水还可以去痘痘。

第五种：燕麦

是天然肠道刷洗工，预防便秘。燕麦是公认的高营养杂粮之一，每天早餐或者饿了就可以冲一杯燕麦粥，可以长时间保持饱腹感，防止过多摄入油腻和咸味食物，有益减肥瘦身。

第六种：花生

花生丰胸，激素刺激女性荷尔蒙分泌。它是坚果食物。

减肥过程中，饮食不要太单一了，营养均衡，不减健康。单一食物减肥法最大的副作用就是可能会变得比减肥前更胖。开始减肥了，要早早吃完晚餐，调试好心情。不吃夜宵，少吃面食。