自体的虚弱与坚韧

当不能直面自体的虚弱时，不仅会制造出非常复杂的心灵世界，还会有自我欺骗，会把“我不好”这个信息投射到外部世界，变成“你不好”。一个心灵虚弱的人向心灵强大的人找依靠，是从自恋走向依恋的开始。和自体虚弱相对应的是自体坚韧，所谓坚韧就是不管强弱的感觉如何侵袭自己，都认为“我能行”。

自体的坚韧就是信任自己内在的生能量，不管在什么情况下，这份生能量都能保持连续，不被切断。

与自体虚弱相对应的不是自体强大，而是自体坚韧。

坚韧与强大不同，坚韧是不管自己是强还是弱，都有一种基本的掌控感，相信我能把握我的人生。

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原文1：我们得学习尊重自己的虚弱，谁都有承受极限。自体的虚弱感会带来恐惧和羞耻，我们不愿意承认与面对，于是选择了硬撑，直到身体和外在现实崩溃。

没有建立好依恋的人，是不愿接受自己的虚弱的，虚弱和无助是如此可怕，外部的世界本来就不可控，如果我的虚弱被发现，可能瞬间就会被残酷的世界吞噬。

但强撑着不愿承认自己的虚弱也是痛苦的，坚硬的外壳无法阻挡来自内部的虚弱。

原文2：人们容易接受身体的虚弱，难以接受心灵的虚弱。因为我们把身体视为了“我”之外的东西，而心灵就是“我”，“我”是虚弱差劲的，会有羞耻感。

谁愿意承认自己是弱小的、一无是处的？很多人都喜欢逞强，也不愿意承认自己其实不够强。

但只有认清生活的真相，接受现实，这才是真正强大自己的开端。

原文3：和自体的虚弱相对应的是自体的坚韧。自体的坚韧就是强也可以，弱也可以，不管强弱的感觉如何侵袭自己，都有一个基本的感觉，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生。”

坚韧的自体是有连续的生能量，这生能量没有被切断，所以哪怕被打击得体无完肤，也相信自己能够东山再起。

参考资料：武志红的心理学课专栏——
最难面对的平实之物1：情感11 | 自体的虚弱与坚韧