表达情绪还是情绪化表达#日更170426

今天我们分享的还是关于红色情绪的思考，在昨天我们的分享里面有说到，红色情绪背后会存在有黄色、黑色和蓝色的各种思考，这部分是需要我们关注的。

那么今天我们来谈谈红色在前台的表现。如果是黄色所表现的红色，一般会是正向的，比如说高兴、愉悦、激动，这类不大容易引起困恼和争执的正向情绪。

但如果红色背书的是黑色或者蓝色，那么就会容易引起争执、沮丧、愤怒等负向情绪。但这类情绪存在，又遇到对方解释的时候，我不听我不听就非常容易出现。

我不听我不听

如果我们能够明确自己正在负向情绪上，那么我们需要提醒自己的是，你是在表达情绪，还是在情绪化表达。

这里面的差异举例说，如果你在处于愤怒的情绪下，你可以跟对方说：这件事情让我很愤怒。这个就是在表达情绪

但如果你只在那里大声喊叫，提高说话音量，加快语速的说你的论点，那么那是情绪化表达。

大家可以感受一下这两种方式，哪一种是比较合适的，哪一种是真正的情绪思考。

1、表达情绪是红色思考

2、情绪化表达是红色思考

如果你花了几分钟，两种方式你都尝试了一下。你会发现表达情绪能够清晰明确的观察到当下的状态，也能和对方进行较为理智的沟通。

所以在我们红色思维里推荐的方式就是表达情绪，而非情绪化表达。

以上就是今天的tips，欢迎各位留言交流。

另外，再次提醒各位本周的作业是：发现你身边的红色思维，用100字以内的文字或者图，或者你擅长的任何一种表现方式来表达。周五晚八点前交作业，周六点评。