28周书评||《如何高效学习》

文/一周一书评的新鲜

《如何高效学习》

整体性学习：将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的，运用比喻、内在化、基于流程的记事和画图表法。

整体性学习技术

1.获取知识：快速阅读和笔记流。

2.联系观点：比喻和内在化及图表法。

3.随意信息的处理：联想法、挂钩法和信息压缩技术。

4.知识扩展：实际应用、模型纠错和以项目为基础的学习。

超越整体性学习

1.做高效率的学生：

能量管理：每周3-5次运动，7-8小时睡眠，吃粗粮，8杯水，一日多餐特别是早餐。

不要“学习”：不停留在表面学习，而是真正学习知识。

绝不拖延：周清单和日清单，尽快完成。

批处理：集中时间处理。

有组织：物品固定位置，随身携带笔记本。

2.自我教育：

建立良好的学习习惯：每日阅读和练习。

克服挫折障碍：写下障碍通过网络或者书籍换个角度解决问题。

设置学习目标：给自己设置期限内完成目标。

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实际运用技巧：费曼技巧

1.选择要学习的概念用笔写下来。

2.设想自己是老师如何让学生明白这个知识点。

3.感到疑惑时就退回去重新弄懂。

4.简单化和比喻。