趣学意志品质----自制坚果

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在备考心理咨询师考试的过程中,众多的知识点会让我们眼花缭乱。除了理清知识脉络,构建层次清晰的知识框架,在众多知识点中总结归纳一些方便记忆的小窍门,也可以对我们熟练掌握教材起到事半功倍的效果。

比如,怎样记住意志品质的特性呢?

我们常说的知情意的“意”就是指意志,它是一种心理过程,一种有意识的确立目标,调节和支配行动,并通过克服困难和挫折实现预定目的的心理过程。通常我们把受意志支配的行动叫做“意志行动”。需要特别注意的是,只有“有目的的、通过克服困难和挫折实现的”,才是意志行动。

我们把意志品质的四个基本特性——自觉性、自制性、坚韧性、果断性,用“自-制-坚-果”四个字来概括,加深一下记忆吧。

自,自觉性。如果拥有了自觉性品质,我们就不会再随波逐流,也不会再屈从于外界的种种压力,可以对周围的人事物做出独立的判断,独立的采取决定和执行决定。比如,我们选择心理咨询师考试的小伙伴们,能够在工作、家庭、社会交往等各方面的压力下,主动选择心理咨询师的备考学习,就是“自觉性品质”的体现。

当然,随大流、易受他人影响,就是缺乏自觉性品质的表现了。缺乏自觉性的人,遇事非常容易动摇,容易失去自己的本心和初心。

制,自制性。当我们定下一个目标,希望通过自己的努力去达成它、实现它。却发现在通往目标的过程中,总有一些事情会影响我们偏离目标。比如我们需要时间和精力备考以通过心理咨询师的考试,却常常被朋友聚会、逛街购物、浏览网页、刷朋友圈这些简单的日常娱乐诱惑心神,当我们能够管理和控制好自己的情绪和行动,不被这些诱惑扰动,安心备考学习,就说明我们拥有“自制性品质”啦!

而“怯懦和任性”是缺乏自制性品质的表现。心里明知就要考试了,但碍于面子,宁肯耽误读书,也不愿拒绝朋友看电影、打牌的邀请,就是怯懦。不管对达成目标是否有帮助,只凭兴趣,想干什么就干什么,就是任性。

坚,坚韧性。从树立目标到达成目标,需要付出努力,需要花费时间,需要坚持不懈的克服困难。当解决问题的条件不太成熟时,还需要耐心等待。随着学习的深入,我们可能会觉得知识点多、不易记、易混淆等等,这些困难正是磨砺我们“坚韧性品质”的好机会。坚韧,意味着——永不退缩!

相反的,虎头蛇尾和执拗就是缺乏坚韧性的表现了。遇难则躲、遇烦则让,凡事三分钟热度都会让事情半途而废。不能适应环境变化,爱钻牛角尖,“一根筋”式的死扛到底,也是与坚韧性品质相违背的。

果,果断性。遇到机会能当机立断,迅速而不失时机的采取决定就是果断性性质的表现了。这个迅速决断不是碰运气的巧合,而是深思熟虑的结果。平时养成深入思考的习惯,始终对生活有着孜孜以求的目标,才能在机会来临时,敏锐的捕捉到信息,抓住机会。

相反,优柔寡断、鲁莽草率会让机会与你失之交臂。或是有了机会也判断不清,优柔寡断而轻易错过;或是撞大运,不假思索草率决定,这些都与“果断性品质”背道而驰。

以上就是意志品质的四个特性了——“自-制-坚-果”,你记住了吗?

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