一个人带宝宝忙不过来？因为你不懂时间管理！（上）

转眼间，女儿Linda快七个月了，作为新手小白妈妈，从月子里家里有四个大人帮忙，到现在主要由我24小时贴身带娃，从一开始的不适应，到现在基本能独立照顾她，并且自己抽时间看书健身和朋友聚会以及各种买买买，算是经历了一个不小的成长。

一个人带宝宝确实很忙，但是学会时间管理，合理安排生活，你就可以玩转辣妈、主妇、社交达人各种身份，成为自己人生的CEO。

TIPS1  规律宝宝作息

按照e.a.s.y法（即吃、玩、睡循环）（有兴趣的宝妈可以关注小土大橙子微信公众号了解具体内容）给宝宝建立规律的作息，因为宝宝作息规律了，你才能有章可循，见缝插针安排合适的事情。

我从女儿三个月开始有意识的进行作息训练，四个月以后她就基本形成规律了。我会根据她的时间表，安排一些自己的小活动。

比如宝宝睡觉是黄金时间，可以做需要专注的事情，比如看书、写作。

又如，她上午十一点睡醒以后通常要到下午两点左右再睡，我会把和朋友的约会安排在中午，十一点出门前先把宝宝喂饱，然后带她一起和朋友聚会，按照吃、玩、睡循环，她会自己在BB车里玩，累了就睡觉，直到我们聚会完，回到家我再给她吃下一顿，这样既能带好宝宝又能享受自己的时光。

而且，宝宝建立了吃.玩.睡规律作息，你就知道每个时间点它想做什么，你可以迅速回应它的需求，甚至可以提前介入避免它哭闹。这比宝宝心烦哭闹的时候，你一头雾水、束手无策，从喂奶、换尿不湿、哄睡、陪玩挨个试下来是不是要省心省力省时间的多？

TIPS2  多任务并行法

带宝宝和做自己的事情并不矛盾。早上起来我会把女儿放在推车里推到厨房门口，一边做早餐一边和她说话，教她认识厨房用具和食物。她虽然听不懂，但是能感觉到我在陪她，和她沟通，她在车里听得津津有味，十分乖巧安静。

有爸爸把宝宝游戏和运动结合起来，让宝宝趴身上做俯卧撑、平板支撑，或者抱着宝宝深蹲，既锻炼了身体，又增加了亲子互动，也是棒棒哒！

TIPS3  建立最短路径

在常规事项里如何提高效率？

我的习惯是把经常要做的事情流程化，梳理出关键步骤，然后不断优化每个步骤的衔接过程，让自己能用最短的时间完成尽可能多的事情。

比如，给宝宝洗澡我会把阳台取毛巾衣物、洗手间放水、婴儿床脱衣服等步骤，设计出先后顺序以及路径最短的移动方式，并且形成习惯，这样就能提高效率，并且避免丢三落四。

有个妈妈说，十个月的宝宝每天的睡眠在12小时左右，这样看来妈妈的时间很多哦。听上去很美好对不对？

可是分析这12个小时，除去晚上睡眠时间，能给妈妈留出来的最多也就白天2小时，夜间4个小时，而且宝宝这种生物大部分睡着了也会时不时醒过来嗷几嗓子，或者翻腾打几个滚之类的，所以，如果妈妈想利用宝宝睡眠时间做点自己的事情就要学会提高效率，快速切换模式。

比如，我会在宝宝床头放个kindle、小本和笔，宝宝一睡就马上拿起来，读一段书，做点小笔记。一定一定一定要在触手可及触手可及触手可及（重要的事情说三遍）的范围内准备你需要的工具，这也是提高效率的小秘诀。

上篇完，下篇还有三个小tips。下周见！