当你痛苦时唯一能救赎的是你自己

情感导师石英君情感语录（精选）

当你痛苦时唯一能救赎的是你自己

作者：石英君

心理学最强悍的力量是肉眼看不到的，这正如你被意外的情感打击伤害袭来时你的心别人也是看不见的。而此时，你唯一可以做的，就是用你仅剩的自我调节的技能先从心理伤害上挣脱出来，这种技能就叫心理学。

具体的办法，就是想尽一切方法先让自己快乐起来（内容根据自己的喜好和可以立刻做到。譬如像我现在这样弹钢琴、打架子鼓……画一画水彩画儿........你也可以玩手机自拍头像动画游戏，抑或【小罗搞笑视频】逗自己开心）。

这因为：在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你再万箭穿心，你再痛不欲生，也仅仅是你一个人的事。倘若被谁知道了，也只能是同情，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地，痛的依旧是你自己。

所以：真正能摆脱痛苦的人只能是你自己，于是就该自己立刻行动，不再自我摧残，给自己暂时来点排遣痛苦的快乐释放，不让自己的灵魂和肌体再受到任何进一步折磨和伤害。不然就会抑郁生病，大可不必。

请记住我的话：当你痛苦时，唯一能自我救赎的最好方法来自你自己，唯一能给你快乐的也是你自己。 （社会、情感心理学家：石英君）

司马南专访中国第一位下海专职对社会服务的社会心理学家、女性情感导师石英君：（背景为石英君《往事》电视专访专辑现场石英君著作《情感幕后》封面巨幅）

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本文作者：中国情圣石英君

作者简介——

石英君，满族，12岁参军，24岁出国，32岁创办中国首家Help you心理（隐私）倾诉热线 ——北京海普尤（HELP YOU）咨询机构（中国168声讯台），任总经理兼主持人及心理导师至今。十几年来，为20余万人的情感隐私排疑解难，其事迹被中外媒体大量采访报道，是探究中国 “性社会心理学、情感隐私学及其理论 ”的开创者、中国隐私史的奠基人、拯救灵魂和情感的幕后英雄，享有“中国隐私第一人”、"情感圣人"称号，并著有50万字长篇特殊工作之纪实文学《拯救情感》（中国作家出版社出版）、《情感幕后》（花城出版社出版）等多部畅销巨著。

简介撰写人：中国作协副主席-党组书记何建明

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此文章为 “蘅芫” 原创，特此声明！