原创：绝世之姿
武打巨星李小龙学武的时候，并不只限于学习正规武术，而把舞蹈、击剑、拳击等都融入了咏春拳，独创了他自己的武术风格。
他的经历破除了天才是于生俱来的的谎言。
吉姆.奎克在《无限可能——快速唤醒你的学习脑》中对李小龙这番经历评价说：“通过深入练习、启迪、激发以及大师的指导，作何人都可以深入的地发掘自己的天赋，让自己看起来就像天赋与生俱来的天才一样。”
吉姆.奎克，他是大脑教练，记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家。
特斯拉公司CEO埃隆.马斯克，温威之父斯坦.李都从吉姆.奎克的学习方法体系中获益。
而童年的吉姆.奎克却是一个大脑受伤，学习异常困难的人，但是后来他通过自己自创的学习方法提升了自己的脑力水平，顺利完成了大学学业，并走向一个帮助别人升级大脑，快速学习的道路，他还被联合国、哈佛大学、加州理工大学、谷歌等大机构聘为大脑教练。
为了帮助更多的人，他把自己的经验合并成册，写成了《无限可能——快速唤醒你的学习脑》这本书，以唤醒更多人的大脑，让他们的人生从此不同。
一、破除谎言，突破自己
吉姆.奎克认为人的潜能是世界上极少数取之不尽，用之不竭的资源之一，成就非凡人生关键在于突破限制。
而我们大家，经常用谎言来限制自己。
比如下面七个谎言：
1、智力是个固定值
2、我们只开发了大脑的10%
3、犯错等于失败
4、知识就是力量
5、学习新东西非常困难
6、其他人的批评很重要
7、天才是与生俱来的
其中“知识就是力量”，“学习新东西非常困难”、‘其他人的批评很重要’和‘天才是与生俱来的“这四个谎言流传的最广，也最深入人心。
在深信“知识就是力量“之后，大家都迷信于获得知识，觉得获得的知识越多，力量就越大。
但是我们看到了很多反面的例子，比如生活中，有些人读了很多书，但是他们既没有做笔记，也没有写成文章，更没有自己思考，当大家和他们交谈时，只是觉得这些人知识面很广，但是想深入交谈，他们却已经词穷了。
所以，吉姆.奎克说知识只是有潜在转化力量的能力，本身并不是力量，就是说，知识要用起来，才是力量。
如果我们只是把知识储存起来，并不用它，那它自然形成不了力量，而且也会随着我们的遗忘而随风而逝。
而“学习新东西很困难”则是流传最广，导致我们对学习新东西有畏难心理，并不愿意学，因为怕学不会。
很多人更以此为借口，心安理得地不学习新东西。
吉姆.奎克却认为学习新事物其实是需要学习新方法，学好了新方法，学习新事物自然就容易多了。
所以学习新事物很难也是一个伪命题，欺骗了一代又一代的人。
“其他人的批评很重要”，这个谎言使我们大家都成为了讨好别人的人。其实别人的批评除了打击我们的自信之外，别无益处。
尤其是从事自媒体或者上网写作的人来说，感触更深。
常常有作者因为文下的评论而封笔或者退出写作这一行。关键就在于他们把其他人的批评看得很重要。
但是他们忘了，自己才是自己的主人，而关心别人对自己的评价，其实是不自信的表现，对自己的成长和学习并无好处。
吉姆.奎克说，想要进入无限可能的境界，就要摆脱对他人批评的恐惧。
我们要向孩子学习，孩子学习速度非常快，是因为他们不关心别人对他们的看法，他们心中只有自己进步，学到东西这些想法，而对别人的批评根本不在乎。
我们更要确信，我们的人生与别人无关，所以，别人的想法，和我们有什么关系呢？
我们不必为了讨好别人，而在乎别人的想法，反而要把注意力全放在自己身上，对自己的成长、学习抱以十二万分的专注力，那么我们的人生，将是多姿多彩。
“天才是与生俱来的”这个谎言现在也很有市场。我们也经常用这个来开解自己，认为我们之所以不是天才，是因为没有天赋。
而这完全是错误的。
知乎上经常有人提问说如何考上清北， 下面的回答五花八门，有天赋论的，说他们本来就是学神，但也有清北学生前来现身说法，考上清北完全就是学习方法+努力，而不是靠天赋。
天赋只是让你起步快点，而如果没有努力，那只是昙花一现，当别人比你努力时，他的进步是你拍马也追不上的。
你的天赋在他的努力面前，一钱不值。
以前有句话很流行：一般人的努力之低，根本轮不到拼天赋。
而李小龙的亲身经历，更好的诠解了天才并不是与生俱来，靠天赋，而是通过不断的学习达到的。
二、如何突破极限，专注助你成长和成功
我们做一件事，首先是信念，认定这件事一定会做成功，其次最重要的就是专注，要把精力都投注到这件事上去，那么成功的概率就大得多。
心理学家哈里.契克森米哈赖在他的著作《心流：最优体验心理学》中把极度专注的状态命名为心流。他认为当人们全神贯注地投入一项活动中，这种体验本身就能给人带来愉悦感。
而我们自己，也常常会有这种体验，如果极度专注，那么时间过得很快，做的事情完成率也非常高。
那么，如何能使我们的专注力提高呢？
吉姆.奎克在《无限可能》一书中，给了我们方法。
他认为，首先要训练注意力。
第一，要清除掉一切可能让你分心的因素。如果是用电脑工作，就关掉其他应用程序和界面等等。这和我们在学校时，老师要求课桌上要整洁有异曲同工之妙，课桌上干净了，我们作为学生，分心的因素也就少了，自然而然能安心学习。
第二，尽量一次只做一件事。如果一次处理多件，反而效率非常低，我也有这样的体验，如果同一时间要处理好几件比较困难的事，往往一项都很难完成。而如果一段时间只做一件事情，那么这件事完成率就很高。
其次，让你忙碌的思维平静下来。
他认为我们需要在让忙碌的大脑有思考的时间，使它平静下来，这才有助我们更好的工作。
而冥想、瑜珈等等的许多方法都能让大脑平静下来，但如果只有几分钟，他建议我们试下下面三种方法：
1、呼吸，用一-7-8呼吸法
.完全用嘴巴呼气，发出嘶嘶的声音；
.闭上嘴，用鼻子轻轻吸气，默数到4；
.屏住呼吸，默数到7；
.完全用嘴巴呼气，发出嘶嘶的声音，默数到8。
2、解决那些一直给你造成压力的事情
3、安排专门的“分心”时间
这样劳逸结合之后，我们的专注力会大大提高，事情完成的速度也会越来越快。
三、如何有效学习
我们常常有这样的感觉，明明学习了很久，甚至通宵达旦，但是学习效率却很差，掌握的东西也是今天记，明天忘。
吉姆.奎克在《无限可能——快速唤醒你的学习脑》中给了我们解决方法，他认为我们如果掌握了7个简单的习惯，我们的学习就能事半功倍。
习惯1、主动回忆
复习你正在学习的材料。
然后合上书本或者关闭讲座的视频，写下或者背诵你刚刚复习的所有内容。
现在，再看一遍材料，你记住了多少。
习惯2、间隔重复
每隔一段时间复习一下，就能最大限度的利用大脑的能力。
习惯3、管理你的状态
状态越积极，思维越活跃，产生的结果就越好。
习惯4、利用你的嗅觉
气味能特别有效的刺激我们回忆起过往，，所以我们可以用淡淡的香味来强化我们的记忆。
习惯5、为大脑播放音乐
研究表明，音乐和学习之间联系非常紧密，而巴洛克风格的音乐提升我们的学习能力非常突出，所以我们可以利用这类音乐作为背景音乐，促进我们的学习。
习惯6、用你的整个大脑去倾听
超过四分之一的人都是听觉型学习者，所以学习中，听非常重要，我们要把全部的脑力都用在倾听上，通过听来学习。
习惯7、注意做笔记
做笔记其实是又一次学习的过程，我们通过笔记，能查漏补缺，并确保自己真正在听讲。
大脑比我们想象的更为强大，只要我们能快速唤醒它，强化它，它就能更好的学习、工作，使我们的能力更上一层楼，实现我们的理想，做到别人无法做到的事，彻底改变我们的人生。