List 12 重拾

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重拾，即重新拾起，那些东西是曾经丢失过的，而且它们是美好的。随着对这个话题的深入思考，我开始追溯起自己童年至今的种种经历，结合最近在《原则》中读到的，发现很多东西确实都是反复出现的，而如果没有经过反思，下一次碰到这个问题，我们依然会按照原来的方式去处理，包括情绪，也包括行为。所以，我们确实很有必要对过往的人生做回顾和总结，取其精华，去其糟粕，总结经验，改善方法，循环往复。

我想要从以下几个方面做起去重拾和改善自我：

1.      心灵的宁静。最近三天经历了“紧凑”的学习，在大班教室里上课，老师在讲着枯燥无味的重点，我“如坐针毡”。身边的东西消散而去，我清晰地感受到自己的内心的躁动，信息和时间的碎片化让我很难保持长时间的专注。关键词，一是长时，二是静心，那种少年时代心无旁骛学习的宁静。

2.      充足的睡眠。《睡眠革命》中提到，可以以1.5小时为刻度，逐渐发现属于自己的最佳睡眠时间。看了手机里的睡眠记录，我的健忘和思维迟钝也有了答案。这应该从时间规划做起，一天中有几个时间段应该是雷打不动的，比如读书、锻炼、睡眠。

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3.      对目标的坚持和执着。明确了方向，就努力追求，没有什么能阻碍前进的步伐，包括他人的眼光、自己内心的犹疑、情绪上的负能量，还有，因为不自信而不敢付出的心态。

4.      物质的断舍离。每次去爷爷奶奶家玩，他们住处的简洁整齐都让我感觉非常舒适安详，所有物品都物尽其用，没有一样东西是多余的。原来，我们每个人的生活必需品真的只有那么多，这个无论是富贵之人还是贫穷之人都是一样的。