3种方法让你真正掌握看过的书籍和学习的知识

最近读了《认知天性》，它的中文翻译比较高深，但是英文翻译很好懂，make it stick

用人之心理学的角度讲解的书籍，让你很快掌握事物与实务之间的联系，提高学习的效果。

大部分人一般都是通过画重点，不断重复背诵书本的内容来学习准备考试，可是这样的学习方式真的是对的嘛？

你是不是觉得读完一本书，老是忘记书中的内容，应该怎么样才能有更好地阅读效果呢？

这里推荐一种方式就是，当你看完一本书的时候，你可以拿出纸和笔尽最大的努力重新回想这本书中的内容，先写出这本书大致的架构，然后从架构中找出自己感兴趣的部分或者不熟悉的内容，然后练习把这部分内容用自己的话说出来，让人人都能够听得懂。就像费曼的理念，要把知识变得让5岁小朋友都能够听得懂。

我们上学时期都会遇到这样两种同学，A同学上数学课不认真听讲，东张西望，B同学则非常认真，认真记笔记划重点。但是考试一出来A同学的成绩就是比B同学好，这种案例在我们身边肯定出现过。

研究表明80%的人都是通过重复阅读和画重点来学习知识，不过心理学家会告诉你B同学的做法往往是低效的，因为在需要使用知识的时候，要把它拿出来使用就需要长期记忆，但是重复阅读不能带来长期记忆。尤其在你重复阅读、回顾笔记的时候，会产生已经记住知识的错觉，那是因为你的元认知对你产生了误导，重复阅读不能带来长期记忆。

PS元认知：就是对知识掌握程度的判断，例如B同学判断自己已经学会了数学课上的内容，但是实际上B同学只是听老师讲的时候，以为自己学会了，到真正地考试的时候就不知道了。

那到底该怎么做才能真正掌握学习过的知识呢？

那就是书中提到的检索：主动回忆某件事件的过程。

学校为什么会有考试，那是因为考试属于检索的一种方式，通过考试，我们会去回忆检索学习过的内容，从而提高记忆的效果。

《认知天性》有这样一个研究案例：在哥伦比亚市的一所学校里，实验人员将学生分为2组，第一组的老师带着他们学习、重复阅读，没有做任何的随堂测验。而第二组的老师经过在课后做随堂测验，一段时间后进行考试，第一组学生的平均分是C，而第二组同学的平均分是A。从C到A这个差距比较巨大，第二组的同学通过随堂测验在成绩上大幅度超过了第一组的同学。

在学完知识进行检索的时候，可能会感觉到很不舒服和痛苦，这就对了，说明你有在进步。在学习这件事上，学习越轻松、效果就越不好。那些不停阅读背书的同学