2018年目标执行

目标制定的4个步骤:找准方向,制定目标;形成思路,分解目标;制定计划,高效推进;冲突调整,达成目标

①身材好(完成步骤一)
思路:体脂率不高于23%,有马甲线,背部线条,腰围60、手臂线条、大腿无赘肉,O型腿改善)

拍照存档,3个月,6个月,9个月,建文件夹,照片,尺寸。

具体执行方式:

头天晚上21点烧水烫脚,运动装备放床边。

6点起床,薄荷称重记录,打开得到,喝水,厕所

KEEP的O型腿矫正+7分钟晨间操每日一次(总共耗时25分)

每周进行3次以上运动(KEEP里头的,每次不低于30分,HIIT除外)

每周4次以上的形体训练(上半身一天,下半身一天,里头包含了力量)

NEAT训练

②健康(体检指标一切正常)

以上两者可以归为同样的计划:运动、形体训练、饮食营养、早睡早起

准备:厨房秤(电池已买)、体重秤(就绪)

2018年目标执行_第1张图片
2018年目标执行_第2张图片
这是参考的

③YF续签50万

思路:续签的要求是节目满意,可以进学校

计划:及时沟通客户的诉求,并站在客户角度来思考提升客户满意度,客户的满意度取决于,总校长的满意度,客户工作压力的减少(校区校长们自己写答案)、进学校(签约学校好久可以开始思考进,如何进,探口风,谁来负责,如果是我,那么需要付出代价是)

④会做寿司、会做清蒸鲈鱼、凉拌鲫鱼、菠萝饭、(自己列,不低于五道菜),自己满意,做给爸妈吃。

菜谱收藏起来,每个月完成一道菜,每个周末来做

⑤穿搭能力up,从60分到80分;妆容30分到80分

搜集10个穿搭博主微信账号,看到好文章就印象笔记收藏,一周一整理

搜集5个博主,萌大雨,刘展展……好视频下载,好文章印象笔记,一周一整理。

对整理的文章每周复习一次,并进行思考和总结,成文。

⑥读50本书,并写书评。

列书单(历史类、推理类、必读、)高效能人士的7个习惯

⑦找到真爱

每月参加1次活动,一年参加一次电视相亲,思考自己对真爱的要求(阳光,有趣,上进,爱思考,有自己傍身的工作或者事业),真爱对你有啥要求(长得美,身材好,好性格,上进,话题丰富,爱思考)

⑧出国旅行一次

东南亚也算

⑨皮肤变好,零毛孔,白,透亮。

防晒每天都要做

清洁要彻底(卸妆、)

运动

护肤按照基因检测来做,每天照镜子发现自己的问题。不要熬夜,早睡早起!

⑩开一家培训学校,招200个学生。

测算成本和收益;

找场地;2月16日前半个月

签约:场地确定后

装修;年后

筹备招生;场地确认后

找老师、老师培训;场地确认后

招生;装修

管理可能出现的情况。

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