九樾_4c92
九樾_4c92

2018-07-19

日期：2018.7.19

学员：黄梁倩

体式：单腿站立伸展式ll（平衡二式）

2018-07-19_第1张图片
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问题总结：下腿膝盖没有自然伸直，背部延伸不够，肩部不够放松。

体式：半莲花树式

2018-07-19_第2张图片
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问题总结：大臂应该还要向后向内旋，大臂贴耳不够。下巴应该微收。收腹

体式：半莲花单腿站立伸展式

2018-07-19_第3张图片
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问题总结：背部延展不够，髋有点歪。

体式：单腿站立伸展式l(平衡一式)

2018-07-19_第4张图片
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2018-07-19_第5张图片
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2018-07-19_第6张图片
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问题总结：脖子前倾，头歪，收下巴(别以为仰头就可以掩盖双下巴了，太天真！)，收腹。大腿外侧没有持续发力。扭转时有点耸肩。请忽略我傲娇又略带懵逼的小表情。(我也是醉了，醉了(›´ω`‹ ))

时光荏苒，犹记初见。即将离别，后会有期。望卿珍重。希归来时已有所成～

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