201904月检视

2019年4月1-30日 检视

一、4月关键词：陪伴、记录、摸索、运动

二、成果检视

1.工作：尽量固化工作事项，严格按照流程执行，提升效能。

2.家人：每周日（4月共计5天）回去看望父母，替他们买菜、做饭、按摩，缓解一些小病痛。清明节期间听妈妈唠叨了她很多小时候的事，以及外公外婆、曾外公曾外婆的事。感谢妈妈的唠叨，才让我了解到原来妈妈这一脉是书香传家，并对外公产生敬佩之情，为他自豪。感悟：父母一定要多讲老一辈的故事，加强家风教育，增加子孙辈对家族的自豪感、认同感。

3.健康：倾听身体的表达，每天与自己静心对话。4月运动≥3小时有21天，运动≥4小时有6天。

4.学习：4月练琴28小时（1小时/天，4月6-7日未练习）；听微课30小时（1小时/天）；精读2本书。

5.财务：坚持每天记账，理性消费；增加了2个基金，卖出了2支股票。

6.记录：4月开始记录自己每天的时间花费。

三、不足：

1.早睡未执行好，现在一般在23:00-23:50之间就寝。

3.找出自己的黄金时间段屏蔽干扰，专注做最重要的事。

4.加强站桩的频率；练习拉筋，争取3年内能做到双盘3小时。

5.微笑、多样性多角度的看人事物、发现生活中的乐趣和美——觉知的生活着。

6.训练自己的从容心、吃苦心。

四、下步计划

1.力争22:30睡觉。

2.找到自己的黄金时间。

3.5月≥2小时运动28天。

4.5月≥2小时学习28天。

5.陪伴父母，多交流聊天、言语柔和有耐心

找到一个你想成为的人，以此为榜样和目标，从模仿TA开始，将目标步骤分解到最细微，然后执行-检视-改进-坚持-成果。

我想更优秀！我想更幸福！

Cynthia

2019.5.4