吃下一道彩虹，放飞一份心情！

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夏天，一场暴雨过后，紫、粉、蓝、绿……也争先恐后的出现在天空中，它们交织在一起构成了大自然美丽的画卷——彩虹。

我喜欢彩虹，喜欢它七彩的颜色，更喜欢每天吃一道彩虹！彩虹的红色就像番茄一样红的灿烂，彩虹的橙就像橘子一样，彩虹的黄就像香蕉，彩虹的绿就像黄瓜，彩虹的青像菜叶，彩虹的蓝像蓝莓，彩虹的紫像茄子。各种各样的颜色，显在空中，放在碟中，让人欢悦，使人开心。

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夏天到了，是不是常常热到不想出门？看着那一道道油腻腻的饭菜，是不是难以下咽？那么来一杯清清爽爽的彩虹汁吧，洗刷掉一天的油腻腻和火辣辣！

我最喜欢喝的一道彩虹汁是: 蓝莓中加入一个番茄、半根黄瓜、半个香蕉，再加点温水打成的蔬果汁。因为蓝莓中含有丰富的维生素和氨基酸，蓝莓果汁含有丰富的花青素，具有清除氧自由基、保护视力、延缓脑神经衰老、提高记忆力的作用。

每日喝多种颜色的果蔬汁，因为每种颜色都有相对应的营养素，而在我的清单中通常将2-5种汁液混合成彩虹果蔬汁（其中至少三种要是绿色蔬菜）。

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每日来一道彩虹，确保摄入足够多的微量维他命、抗氧化剂和植物营养素。果蔬汁富含水果的维生素和蔬菜的营养素，能够直接促进肠道蠕动，从而改善消化不良。

每天喝下一道彩虹汁，一周七天好心情！

其实，彩虹不一定总在风雨后，餐桌上我也能天天看见，每天喝下一道七彩的彩虹汁，会给你的健康和美丽带来意想不到的惊喜！

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另外一个每天都要坚持做的当然是运动啦！下班的时间一到，我立马飞奔去健身房，打开储物柜，换上健身服，争分夺秒，虐肌2小时。先迈上跑步机，不停地调整着速度和坡度，然后开始与时间赛跑；再抓起身旁的杠铃，一下，两下，汗水开始慢慢打湿地面，我告诉自己，再坚持一下下，十分享受这来自汗水的洗礼！接下来的是动感单车，舞蹈……伴随着动感的节奏，我翩翩起舞。说起跳舞吧，我是那种“只因为在人群中多看了你一眼，便再也不能忘记你的容颜”的痴迷。我时常完全步入舞蹈的世界，“沉醉，沉醉，不知归路”。它是我的脉搏，我的心跳，我的呼吸，我的生命的节奏，更是我生命的一个组成部分。我用舞蹈来表达时间、动作、喜悦、幸福、悲伤和快乐！它将会一生一世伴随着我。

当这一切结束，我收获的是一身如注汗水和一份美好的心情！

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你的人生不会辜负你的。那些你转错的弯，流下的泪水，滴下的汗水，吃下的道道彩虹，全都让你成为自己想要的样子。

在漫漫的人生之路上，每天，吃下一道彩虹，洒下一路汗水，放飞一份心情！找一个自己喜欢的姿势，让自己活的无可替代！