自我发展心理学-笔记

在小密圈群里看到新玮推荐得到陈海贤音频 “自我发展心理学”

感觉对自己是有帮助的，赶紧不加思索的买下来了，一直以来线上线下学习的东西真的买了不少，目前没有几本是完整的看完过，无法做到按时间计划去学习精进，日子就在不断的焦虑和自责中过去了.....

我们每个人都想改变，因为改变可以让我们变得更好。改变的前提是先要了解自己，而了解自己就需要有很强的内省能力，理解自己的惯有的思考方式，形成每天有内省的习惯，内省才是自我发展真正的动力。

我才听了2节课，对我的一点感触......

如何有效管理自己的成长，这是我们大多数都在思考的问题。

为什么改变这么难？其实难在我们的心里

我们天天想着改变，但真实的改变很难发生，即使发生了，也往往是三分钟热度，半途而废，不能做到有始有终……

改变是一种选择，不改变也是一种选择

当我遇到困难，觉的自己可能做不好时就直接不去做了，这就是我的选择。

当我把今天本应该完成的工作，拖延到明天来做，这就是我的选择。

当我认为每天时间不够用，学习没有时间就不去学习，这就是我选择。

.......

生活工作中，我们自己对待每一件事都是在选择，内心的选择决定了我们的行动力，行动力造就了我们不一样的改变和人生轨迹......

意识到选择来源于自己，这是我们开始改变的前提，可为什么我们总觉的自己没有选择呢：

1，原因一：你误认为只有你的选项足够理想，这才算有选择。如果你的选项不够好，那就是没有选择。

选择是基于当前的现实，而不是我们头脑中的理想，我们选择的，也不是未来的结果，而是此时此地的行动

2，原因二：逃避自己的责任

有时候有选择，并不是一件让人舒服的事情，当我们说自己没有选择时，我们是把自己放到了一个受害者的位置，我们可以借此把责任推卸给假想中的施害者，无论这个施害者是环境还是他人，这样我们就会少一些心理负担而心安理得。

在面对问题时，我们需要换一种思维方式，不是思考 "谁对谁错” 而是思考 “有用没用”

如果我们总是强调自己受过去，环境和他人所限，自己没有选择，这对我们的改变没有用，我们没法改变，也许不是我们的错，可是最终为结果负责的还是我们自己。

不断的学习，不断的更新自己的认知纬度，继续努力中……