考试复习到三点毫无睡意

明天早上十点半文学考试，才过第二遍的竹米没有任何睡意。

对于这种文学作品看的太少期末考试要背大量作家作品选的学习状态嗤之以鼻。

回想这个学期初认真学习的熊熊火焰，迅速把竹米烧得干净。加上偶发性日常焦虑，竹米一直未能掌握学习状态。内心的挣扎和行动的迟缓让竹米慢慢失去了信心。

由于情绪的长时间低落，减少与人交际，借没有宵禁深夜独自外出看电影吃宵夜等，执行力下降，缺乏沟通，体重不断飙升……状态滑铁卢史上最低潮了。

当竹米意识到这点并积极寻求外界帮助的时候，心理咨询中心起得作用真的很有限，对参差不齐的咨询师感到失望和无力。好朋友状态很好，气场强大到就算不开口就震碎竹米的玻璃心。竹米变得越来越脆弱，甚至经不起朋友无意间的调侃。

值得感谢的是竹米唯一的爱好：植物。上下课偶尔逛一逛校园，拍照摆弄，自然采集。多少大发一些时间，脑袋里转不停的焦虑也可以暂时消失。

柠檬桉

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熬夜变得更加厉害，三四点，四五点，甚至到七八点，最晚到早上十点才睡。最迟到下午六点起床，算是完全颠倒的生物钟。随之皮肤变差，体重身高，精神状态也越来越不好。

期末复习倒是强加了一些事情来做，比如整理复习资料，背书和思考。总算有事可做，强制调整作息时间。三天连考三门必修，看都看不完背下来更是谈何容易。

并不是平时不认真上课，而是上课状态不好。笔记课件认真记笔记，记忆力减退以及注意力不集中，导致效率极低。

现在看来是找借口不好好学习。期末复习的时候大多是当成第一次接触式复习，对复习内容不会反感。但是记忆力不好导致看了两遍一点印象也没有，心情焦灼。由此引发不自信，自我怀疑。

深夜呓语，多的是对自己的谴责和一点点抚慰，一直以来都没有正常作息和生活学习，状态糟糕，身体亚健康，负能量爆棚，几度想要自杀解决所有问题。

但是某天看到一句话，焦虑和情绪是可控的，要做那个对自己负责的人。不仅是负责任，还得是领导者。

这两天虽然复习效果很一般，但是也按部就班进行着。心里也不免充满幻想：一个正能量，积极面对生活的竹米。以及拥有如我喜欢的植物和照片那样美好的生活。

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逃避和焦虑，若隐若现可有可无的正能量希望能停留的片刻再久一点。