20小时沉浸法

永澄老师说：

当你的技能不够的时候，你的选择必然少得可怜！所以，我常给那些工作1-3年的伙伴说，别想着变现，你先学点技能吧，年轻的时候多攒点技能，未来回旋的余地就很大！

我马上面临毕业，回想一下，技能少的可怜，唯一要做的就是耐下心来开始积累。永澄老师提出20小时突击战，我觉得特别值得尝试，深入下去，针对某个方面仔细研究，就像老大学习ps，学习吉他，集中式的学习。

技能提升时两点很重要，整个提升包括两大部分：① 整个技能提升的先后安排以及每个步骤的关系是什么；② 每个技术细节的标准和要求要做到什么程度。

20小时五步法：

一、整体尝试

要拿出时间来整体尝试一下所要提升的技能。任何应用类的学习都是这样，如果可以，尽可能先整体尝试，产生一个最简单的成果。

我自己的理解是：有一个感性的认识，知道做得好的是什么样的，自己和别人的差距在哪里。

二、技能分解

确定这个技能的提升通路，关键节点及标准。

如果没有对新技术的全貌有清晰认知，那务必要先找导师弄清楚技能提升的套路和关键。

感觉这点很重要，因为当你清楚截止点，边界线在哪里的时候，你会更容易把握，比如跑800米，你知道有两圈，你的目的地在哪里，看着目标跑的时候就会更有力量。

三、刻意训练

针对每个技术步骤，要根据标准和要求，设定具体而明确的指标，对某一个技能细节反复有意识地训练。

四、心态调整

刻意训练中最重要的部分是“未达标”的训练，所谓的“未达标”就是常人所提到的失败之处。虽然理性上我们知道，挫败是带来成功的前提，但是不见得所有人都可以坦然面对失败那痛苦和焦虑的情绪。

成果导向很重要，知道自己的目的地在哪里，就比较容易调整心态。

五、复盘总结。

在刻意训练中，每个技术环节的标准越是清楚，越容易做好复盘。