1歩

25天一个习惯

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6：30 -11：30
5km
1cup coffee
js 红宝书

57kg - 55kg

day01:
5km + 120开合跳
2cup
js-面向对象

day02:
5km -- 56.8kg
2cup
js -函数

day03
5km + 150开合跳 56.2kg
3cup
bom * 0.5

day04
5km + 60开合跳
2cup

day05
56.5kg
游泳1.5个小时。可以漂起来，但是不会换气，手臂不会动

day06
游泳1.5个小时。 5m 的蛙泳。

day07
6：30起床
5km + 180开合跳

day08
6:00
5km + 120开合跳 56.5kg

day09
7: 00
56.2kg

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