文化对身体预算的影响

身体预算由内感受网络中的预测回路调节，如果预测与身体实际需求长期不同步，要恢复平衡就很困难。

文化对工作、休息和社交的期待，决定了管理身体预算的难易，而现代社会有着破坏身体预算的趋势。

加工食品中含有大量有害健康的精制糖和脂肪；早起晚睡的工作学习要求，使很多人存在睡眠问题；广告善于鼓动人们的不安全感，让人去追求一种‘标准生活’，不然就会受到排斥；社交媒体增加了更多不确定性，让你希望手机时刻开机，从而影响休息。

上述现象可能会使，大脑在身体并不需要能量时预测需要；或在身体需要能量时预测不需要，长期预测失衡促使免疫系统持续引发炎症，产生过量促炎性细胞因子，当这些因子进入大脑后，摧毁内感受网络，使身体预算进一步失衡，从而可能引发各种疾病。

对平衡身体预算和情绪健康显而易见的生活方式，如健康饮食、经常锻炼和充足睡眠，现在似乎都成了奢望。