你还不愉快吗？气是堵出来的！

病多是“堵”出来的！

1、气堵了——气郁！

常常叹气、胸闷、烦躁、咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。

生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、山楂等，帮助顺气；

膻中穴：缓解心悸、焦躁。

位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点，

对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

2、血堵了——血淤！

皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。还有大蒜，中医认为大蒜性辛温，有化解血瘀、扩血管的目的，被作为血管的“清道夫”。