努力去过有效率的人生

年底一直是各种积分兑换的好时机，今年打开手机APP，收获还真是不少。薄荷阅读100天不仅线上读书，还收到了四本英文版原著作为奖励。今年夏天机缘巧合下入的读书会，也用签到和分享获积分换了一本张萌的《人生效率手册》。这本书也是今天我写博文的灵感来源。

积分换来的书

对这本书我可以说是爱不释手，一天的零碎时间就读一半，这也是我今年看书最快并且有效的节奏了，当看到有启发的地方我摘录在幕布里，时不时拿出来比对。我很喜欢这本书，也很真诚地分享出来，因为它不仅告诉我是什么，还教着我怎么做。

前天晚上打开书，看到了里面早起的理论。从辞职之后就奉行早睡早起的我，确实享受到了早起的快感，可以听书、可以运动，当别人还在熟睡，我竟可以拍到早期才能看见的霞光和日出，这是早起给予我独特的馈赠。天气渐冷，是个人都开始留恋被窝，我也发现起床从6点变成6点半再到7点一刻，突然有一天因为大意差点迟到。我似乎一下子感觉到，早起的福利渐渐离我远去。更让我想在这个寒冬早起的，还有我无法掌控的个人时光。脑子一热报考托福的我，发现一天下来居然没有不被打扰地可以用来安心备考的完整时间。都说下班后的两小时可以提升自我，有了孩子尤其是幼童的我可不敢支声。从老人手里接过孩子的一刹那，有对老人白天带娃辛苦的感恩，有对一天没陪娃的羞愧，更有还有好多事要等娃睡觉后处理的焦虑。晚上就连一边带孩子，一边锻炼都要看孩子的心情状态。这本书，除了告诉我早起有多好，还给了我实在的建议怎么一步步做到早起。

社群给我力量

开始试验的第一天，5点、5点半、6点的闹钟，因为惯性都被掐掉，我失败了。第二天看到书后边居然有方法，我开始尝试，先起的比昨天早，给自已一个慢慢达到目标的过程，果断把闹钟定在6点（平时7点起床）；就设置一个闹钟提醒自己（我先生没有八九个闹钟就是醒不来）；用一种早晨的香味仪式开启一天，因此我还买了手动咖啡机，因为早起也是为了一个健康充实的人生。今天，六点，不拖延，微博也打卡，给自己一个明示，也给自己的奖励有迹可循，爬楼听完了周二正面管教群里的直播，受益匪浅。这真真是今天早起的福利。接下来的早起，21一天为周期，把十年、五年、三年、一年、6个月的周期缩小为21天，把合格率定做80%。在每一个21天里，争取80%的早起，心理上更有激励。很感谢这个思路对于我的启发，因为我在大半个月开启了12月减肥打卡的目标，我发现坚持快20天的时候，自己对饮食和运动的要求就越来越模糊，体重也是上下浮动，三四天有增有减，所以3-4天之后你发现挣扎了那么久，你只是回到起初的那个体重。自己虽然也在给自己打气，说实话大半个月掉秤8斤，但是离目标却没有了最初那会的坚定。所以我也把瘦身打卡按照21天为一周期，不论第一阶段掉秤幅度，第二阶段从新的数字开始，这一下子又找到了满血复活的感觉，信心也有了，盼头也有了。

今天还要记录一件事情，就是困扰我长达半周的托福转考问题。我确实没有准备好，当初报名也是带着逼一逼自己的心态。由于对自己定位的不明确，我发现从XDF离开的我，没有了名头，没有了光环，我所具备的本领，几乎没有说得上嘴的。我的托福听力首测9分（满分30分），立志过百的我至少得考一个23＋的成绩。我以为听力水平会随着我做卷子数量的增加而直线上升，直到昨天我害怕了，中午头脑发昏的情况下我做出了5分的水平。昨天下午的我，不仅慌乱，整个下午我来连自己干了什么都是稀里糊涂的，回到家都是懵的。退考，我是万万不会的，先生可能会不带恶意地调侃我，1000块连考试都没参加就扔水里，我也舍不得；一个小初高随意切换的英语老师，连托福都不敢考，这个脸我也丢不起；为什么要考托福，不就是给自己一个好好学习和提升的机会吗？有方法的练习，每一天2-3小时的坚持，我都没有，剩下的路只有一条，转考，620RMB的转考费必须得花。因为我自己知道，这些年我太需要成就感了，我太需要努力之后的回报。大学刚毕业随便考考的状态必须改变，因为站在30岁的人生线上，我知道接下来的每一步都不能重走，每一步都算数，每一大步都需要巨大的付出和努力。我没有小树林计划，我有小闹钟计划，给自己6个月，每天2.5小时的英语学习，找到牛人组织，向托考高分的人请教备考，下一次考试，我一定比这一次更有底气。

打卡，我是认真的

庆幸的事，托福考试的时间改动之后，我的PD课程就可以在1月如期启动了。进入年底，我却感觉迎来了新的一年，每一天有很多事情可以做，当然一定要避免假装忙碌，买了效率手册，买了日历，买了学习课程，睡前想好第二天的三件事，每一天都能遇见新知。