走心的年度计划,成功的基石

                                                                                                         ——《只管去做》读后感


回顾2017年初制定的年度计划,13条计划仅达成3条,完成度最好的是职称评定和理财书籍的阅读两方面,而在育儿和自我能力提升两方面的达成度几乎为零。总是三分钟热度,半途而废,年度计划没有实现,让我焦虑不安。

于是当我看到邹鑫老师新出的时间管理类书籍《只管去做》,毫不犹豫就在京东下单购买。

邹鑫老师的第一本书籍《小强升职记》对自身科学安排每日的工作和生活、高效管理时间起到极大的帮助作用,本书以小说形式展开,对时间管理的知识进行了深入浅出的剖析,让我获益良多。这种收获和提升,让我对邹鑫老师的第二本书籍《只管去做》充满期待,怀着一颗改变自己的决心,希望本书的学习后能制定一个走心且能实现的年度计划。

《只管去做》依然采用小说形式,以老付教授小强制作一个走心的年度计划为主线,通过展望五后后的愿景、明确年度目标、制度项目和习惯计划、安排每天事情的顺序等一系列步骤,让读者学会把愿景落实到每天的行动中,从而完成年度计划,最终实现愿景,过上自己想要的生活。

书的开头是这样描述的:“我有点像是机器人一样,每天挤沙丁鱼罐头般地坐地铁上班,到公司就忙东忙西,一天下来累得要死,还得挤地铁回家。到家后真的什么都不想干,只想看看朋友圈、看看美剧、看看搞笑GIF。这就是我的日常,但这并不是我想要的生活呀!”多么形象,这就是累趴又无限焦虑的我最真实的写照!捧起书,从中找到解决目前困境的方法,认认真真制定好2018年年度计划,扎实、快乐地完成计划,逐渐靠近自己的人生目标。


制定一个让自己怦然心动的年度计划,计划里写的是真正想做的事情,充满热情地去执行它,只需要简单的三步:

1.  明确愿景——写一封信给五年后的自己

戴维·艾伦在《搞定I:无压工作的艺术》中提出,按照掌控和视角两个维度,把人生活的状态分成梦想家、回应者、执行者、舰长和指挥官这四种状态。大多数人生活状态都处在梦想家、回应者、执行者状态,或想法多但落实少、或被动地完成外界交待的事情、或忙于琐事而无暇顾及未来,年复一年,自己越来越不快乐,离理想的生活遥不可及。舰长和指挥官则是对未来有清晰规划,并有足够的能力去实现它,最有幸福感和成就感的一群人。

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戴维·艾伦在《搞定I:无压工作的艺术》

通过书中的测试表证实自己处于执行者状态,总结2017年,为完成本职工作,我每天忙于学习新的专业知识、忙于处理各种无止境的杂事、忙于让自己的负面情绪从走出来(因工作压力累积不少负面情绪),一下班回到家整个人躺在沙发上不想动,孩子也没有精力怎么去陪伴和教育。我清楚知道这不是我想要的生活,我渴望的是在做好本职工作完成竞职的同时,有充分的时间和精力去陪伴孩子的成长,激情高涨地在理财投资、时间管理方面进行深耕钻研,最终获得实现家庭美满、财务自由的人生!我需要从执行者的状态中走出来,摆脱每日的琐事,扩大视角,确定自己的“五千米高空”,详细具体地描绘未来,明确愿景,进入到舰长和指挥官状态。

制定年度计划时,要同时关注掌控和视角两个维度,采用“着陆式年度计划法”,“年”的高度就像万米高空,在这个高度先写一封给五年后自己的信,描述我期待中五年后是什么样的,这就是愿景。明确愿景,才能在每日琐杂、突发事件不断的工作中做好平衡,明白内心真正想要的,有源源不断的动力去实现自己的梦想。

跟我一起,怀着对未来无限的憧憬和向往,给五年后的自己写一封信吧!想象一下你五年后是什么样子,那时的你过着怎么样的生活?你的事业会有什么进展和突破呢?你的家庭现在是什么状态呢?你都发生了什么改变?这是你想要的生活吗?

书中提出写这封信的三个建议:第一,用走心的五感(视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉)写作法,不要列干条条。第二,少写感受,要多写具体、有意义的东西。第三,找一个不被打扰的时间段,舒服放松的环境,用自己喜欢的纸和笔写这封信。

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图片来自网络

2. 制定计划-平衡人生九宫格

有了美好的愿景,接下来需要把愿景按照先定义、再计划、后目标的三步孵化为明确具体的年度目标,做好目标管理。作者制定年度计划采用的是平衡人生九宫格的方式,把年度目标分门别类地放到九宫格里。九宫格涵盖人生平衡的各个方面,包括工作、家庭、财务、健康、学习等等,利用表格的形式展示形象简洁、操作性强。

书中提出九宫格就像一个人,人脚下踩着的是三个根基,包括健康、财务、社交;人左右手握着的是工作和生活的平衡,两手抓,两手都要硬;人头顶上是三种享受,学习过程中的成长享受,体验突破的愉悦享受,还有休闲娱乐的放松享受。

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图片来自《只管去做》

按照书中的方法,我把自己的愿景孵化成明确、具体、清晰的年度目标,分别归类于九宫格中。个人2018年年度计划的核心是工作与家庭的和谐、斜杠竞争力的提升。

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初步制定年度计划表

3. 完善计划-明晰目标.SMART

制定年度计划后,要审视自己的年度目标是否符合SMART原则,这是目标管理非常重要的原则,分别由5个单词组成:

目标是具体的(Specific)

目标是可衡量的(Measurable)

目标是可达到的(Attainable)

目标之间有相关性(Relevant)

目标有明确时间期限(Time-based)

作者提出除考虑SMART原则外,还必须核算实现年度目标所需时间、一年中可支配时间,当年度目标所需时间超过一年可支配时间,说明实现的概率非常小。看回自己填写在九宫格里的年度目标,想要的太多,时间上无法满足达到目标,而且目标大多不符合SMART原则。比如在身体健康方面的目标为美容淡妆,这个目标不够具体、可衡量性不高、没有明确的时间限制,其中淡妆的要求结合自身的特点可达到度低,因此修改为敷面膜3次/周。其他目标同样进行修改,完善年度计划。

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完善后的年度计划表

以上就是我在阅读《只管去做》后制定并完善的年度计划,里面罗列的都是自己渴望达到的目标,在这一年我将用恒心、耐心、决心鼓励和鞭策自己朝着目标努力,沐浴在“和谐.提升”的阳光里,过上高效、幸福的新生活。

附:本人制作《只管去做》思维导图


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