幸运叶子分享，原来骑车有这么大的好处

幸运叶子发现，很多人都喜欢骑车，觉得骑车时可以锻炼身体的，当然其实骑自行车并不只是可以锻炼身体，它的好处很多，幸运叶子和你列一列，原来一个骑车，有这么多好处。

    1、提高大脑敏捷性你可能不知道骑单车的话，人需要用左右脑来支配运动，这样的话，可以让两侧大脑都得到运动，另外，汽车可以吸入更多氧气，可能有时候你会觉得大脑异常清醒，没错，就是因为这个原因。长期以来，可以防止大脑老化，预防老年痴呆等情况。

    2、预防心脏疾病据相关报道上说，世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

    3、锻炼肌肉骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

    4、能减肥，自行车是一个很不错的减肥工具，要知道骑车算一种比较有强度的运动，可以让锻炼者消耗更多的热量。

    5、可长寿其实经常运动，锻炼心脏，心肺，大脑，另外适当运动，可以愉悦心情，让身体和大脑更加灵活，达到长寿的目的。

    其实幸运叶子觉得，没事出去骑单车多好，既环保，又可以锻炼身体，这些你不知道的好处，或许你也可以变得更好。