跑步打卡第一天

      今天是5月3日，下午出去古玩城胡丹，小娟店里坐了会，一直感觉全身发冷，一般人都穿着短袖，我穿了两件衣服。

      晚上回家吃完饭，参加了日记星球21天蜕变之旅的开学典礼，有些困，躺在沙发上睡着了，睡醒，叫了几声没人答应，范先生不在家，估计他应该是下楼去锻炼身体了。他有每天在小区院子走路的习惯。

      我换好衣服下楼去碰他，他已经走完了十圈，看着他精神抖擞，我下定决心就从今天开始锻炼，特别怕冷，感觉全身到处疼，这样下去年纪再大一点了怎么办啊，自己是自己唯一的医生，只有通过饮食调理，作息时间有规律，适当的运动才能救得了自己。

      想到运动了就会让自己身体好起来，突然好像浑身都有了无尽的力量，我快速的走了一圈，第二圈就开始跑了起来，平时很少运动，没跑多久就气喘吁吁跑不动了，我就慢下来快速的走，就这样跑跑走走，不知道什么原因，身上像有蚂蚁在咬一样，又痒又疼，如果是以前，我一定又放弃了，但是今天我没有放弃，一直跑了四圈，看看时间已经10点45分了，太晚了锻炼身体并不是好事，相反可能对身体还不利，明天再早一点开始。

      好久没有这样出汗了，感觉人全身轻松，跑步是最廉价的养生方式，不用花钱，不用固定时间，多好。

        通过这段时间写日记静下来思考，我每天忙忙碌碌，除了身心疲惫，焦虑不安，好像并没有得到其他什么，因此接下来我想调整身心，每天坚持写日记，读书，跑步，见值得见的人，做值得做的事。

      自律的人值得被人尊敬，我要做自律的人。

                2021年5月3日