高效阅读训练营

Day2/21    05+睿+广西

【书籍名称】《 恰如其分的自尊》

【阅读感受】1，在平时得工作中，我们常常发现那些成功的人，身上不仅具备做事逻辑清晰有条理能力，而且具备影响力，价值感明确最重要得执行力很强。懂得接纳自己，更懂得接纳别人，对失败坦然接受，遇到生活得挫折，很快就会恢复能量。而那些做事只会找各种各样得理由得人，往往缺乏得就是行动。因此，自尊水平高得人与自尊水低的人最重要得区别就是行动。

2. 低自尊的表现，很难有勇气面对生活遇到的困难，自我价值感较低，特别在意外在乎外在的评价，缺乏自信没有自己的主见，做任何事情都需要的到别人的认同才满意。关注点都放在外在，较敏感，自卑，缺乏行动。

低自尊的人的优点：善于倾听，非常重视别人给他们的意见，谦虚接受他人反馈的信息来调整自己。

3.高自尊的表现，外部环境及普通生活的事件对他的自尊影响较小。即使失败了，但很快的恢复能量继续前进。积极的面对生活中发生的事情，坦然的接纳，把生活中发生的事情当成人在中成长的阶梯，勇于行动。

高自尊的弊端：过度的自信，执着固执，爱追求冒险，过分的强调自己的成功和优点，容易自我为中心。

【实际运用】1，改变对自己的看法。要认识自己，要认清自己的能力和局限。接受自己。认识自己只是第一步。面对已经确定的缺点和不足。

2.对自己诚实。

3.不再自我攻击。接受失败，自我肯定，换位思考。

【下一步计划】1。遇到瓶颈，不抱怨，先接纳，分析采取行动。

2.改善关系，学会接纳体内的“低自尊水平自己”。

3.转化悲观的生活态度。

【每日一句】ps:相信人是有主观能力改造性。