昨天晚上，在家加了会班（我自己觉得是一会）
但等我搞定了，一看表，发现已经过去将近3个小时了。
为此女票还生气了…
说那段时间感觉我有了隐形的屏障一样，怎么叫我都没啥反应。
这就是心流，完全沉浸在其中，时间感觉过得很慢，其实一抬头可能已过了两三个小时…
快乐的时光总是特别短暂，就是这个道理…
一：心流体验就在自己热爱的事情上
应该说我是幸福的，为什么呢？
因为我拥有的心流体验会比较多：
比如画画，一进入画画的世界，一去至少3个小时
比如阅读，一进入书的海洋，一去至少2小时
比如打球，一进入篮球的世界，一去至少2小时
不同的人的心流体验是不一样的。
有的人来源于生活，有的人来源于工作。
为什么有的人是工作狂，不是因为他被逼的，而是他很享受沉浸其中，不知不觉时间就过去了，就像很多大妈喜欢跳广场舞一样。
心流这东西会上瘾的，跟毒品一样。
就像我做菜的时候也会进入心流的状态。
当把菜，切好，摆好，下锅，装盘…
所以很多人觉得做菜很无聊，是因为他在做菜的时候完全没有体会过这种心流的状态。
更进一步说，因为不喜欢，然后做菜这件事儿，也没获得多少成就感，所以就是一个恶性循环。
所以想要进入心流，先梳理下自己热爱的事情。
热爱的事情上，你已经不知不觉进入心流了。
只要感觉做这件事很快乐，时光飞逝，做完一身轻松，完全不累，这就是属于你自己的心流体验。
二：心流就是心灵的深度睡眠快速修复，重新充满电。
心流有什么好处呢？
1:获得专注力，强大的心理素质
为什么顶级运动员是顶级，最重要是心理素质。换句话说就是一颗大心脏…
很多次顶级运动员其实平时打顶级运动员，可以不相上下，甚至经常赢过顶级运动员，但一到了比赛，就不行了，歇菜了。
关键在于上场后，能否快速进入心流状态，全情投入，而不是始终陷入紧张，自我否定的状态。
我自己曾经一度打篮球，投篮很烂。为此我自己的方法就是 看视频模仿+对着镜子练，模仿对象是安东尼和雷阿伦，不断对着镜子模仿接球-下蹲-举球-压腕-拨球。
为什么要对着镜子练习？（甚至有时候是看自己的影子）。
因为人的图像记忆是比逻辑记忆强10000倍的。如果每次投篮要想着接球-下蹲-举球-压腕-拨球这一系列流程，肯定投不好。
当变成下意识的时候，只要感觉顺不顺，动作到不到位，顺了，到位了就是一次好的投篮。剩下的得靠运气了（运气也是实力的一种）。
2:释放压力，获得幸福感
幸福是什么，《心流》书中下过一个定义，幸福来源于内心的秩序。
现在人的欲望都是膨胀的，我还记得小时候刚学会打篮球的时候，投进一个球就可以高兴半天。
现在没有十个里面没有进5个，就会感觉很沮丧，十进八才会开心，十进九才会高兴半天。
如果可以将每一刻都切分出来，进入心流体验，那么幸福感就会爆棚…
就比如现在，做一道菜都有一种幸福感，一桌菜就会幸福感爆棚。
不在内心批判自己，沉浸在做的事情上。往往结果比预期好很多。
其实现在写文章，最开心的不是日更多少字，而是在写作时候沉浸的心流体验，写完就像给自己的心灵充电，跟睡觉追求深度睡眠一样，心流就是心灵的深度睡眠，会帮心灵快速修复，重新充满电…
三：总结
每个人都需要自己的心流体验。
关键先找到自己热爱的事情。
热爱的事情中已经蕴含着心流体验。
有自己热爱的事情是一件幸福的事情。
我自己有很多进入心流体验的爱好。
比如画画，阅读，写作，做饭，跑步…
你的呢？
原创100天100篇之30/100，享受自己的每一天吧！
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